Autor Tema: fboy62zz - ishrana  (Pročitano 9331 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže fboy62zz

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 40
  • Pol: Muškarac
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #40 poslato: Jul 14, 2010, 12:25:23 pre podne »
evo mene posle  nekoliko nedelja ,elem radim sve po planu ,zamalo da prestanem ali nedam se .Znate vec kako to ide kad odlucis da smrsas odjednom puna kuca slatkisa i ostalih namirnica .... ali nedam se koliko ja vidim ovako od oka ima malih promena  ali jos necu da stanem na vagu , jer ako nema promena mislim da cu da prestanem :D zato idem dalje . Pa eto samo da vas obavestim da nisam prestao ....

Van mreže fboy62zz

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 40
  • Pol: Muškarac
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #41 poslato: Septembar 27, 2010, 05:51:43 posle podne »
jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeejjjjj konacnooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo hahahahahahahhahahahahaahhaahahahahahahahahaaahahaaahahahahahahahhahahaha

NISAM VISE BUCKO jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

uspeo da skinem 12 kg jupiiiiiiiiiiiiiiiiiii
 :yes: :yes: :yes: :yes: :yes: :yes: :yes: :yes: :yes: :yes:

HVALA LJUDIMA KOJI SU MI POMOGLI KOLIKO TOLIKO

HVALA HVALA HVALA

SADA SAM NAJSRECNIJI COVEK

ps molim da razumete ove izlive ludacke srece.hvala

Van mreže fboy62zz

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 40
  • Pol: Muškarac
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #42 poslato: Septembar 27, 2010, 06:04:42 posle podne »
evo kako sam uspeo . nisam pravio sebi ishranu jer sam n00b po tom pitanju vec sam radio ovako

vazi za svaki dan
-jedi sta imas u kuci ali u malim kolicinama.manje hleba
sa krompirom,testeninom i ostalim slicnim namirnicama nikako hleb
-fast food-a bez
-umesto 3 (dorucak ,rucak,vecera) namestite to sto jedete 3 puta na 5,6 x dnevno
posle 6.7 izbegavajte jelo
-hodajte malo brze bar sat vremena dnevno ili vozite bickl(ne trcite jer ce vam otici kolena)
-malo vezbajte ako imaet vremena (sklekovi,trubsnjaci,cucnjevi)
to je to sto bi rekli "rupa na kasiku" . i ne moze za 1 dan nista ,treba malo vise, ali to sto potrosite znacice vam sigurno jer bolje je potrositi 3,4 meseca ovako nego ostatak zivota onako :D
ako odlucite da krenete i onda prekinete kad prodje 4 meseca recete "e, danas bi vec bio kako treba da nisam prestao" znam iz licnog iskustva ........

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #43 poslato: Septembar 30, 2010, 02:48:33 posle podne »
cestitam...
:)
:)))

Van mreže fboy62zz

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 40
  • Pol: Muškarac
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #44 poslato: Oktobar 01, 2010, 07:28:50 posle podne »
hvala ,hvala.kako je lepo kad nisi debeo  :lol: :lol:

Van mreže gangula90

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 119
  • Pol: Muškarac
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #45 poslato: Oktobar 03, 2010, 01:25:08 posle podne »
postavi slike..
Let Food Be Your Medicine and Medicine Be Your Food

Van mreže fboy62zz

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 40
  • Pol: Muškarac
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #46 poslato: Oktobar 03, 2010, 06:47:44 posle podne »
bice ovih dana.sad sam mnogo aktivniji i izlazim napolje po ceo dan tako da nemam vremena ali bice obecavam :D

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #47 poslato: Oktobar 04, 2010, 11:30:51 posle podne »
hvala ,hvala.kako je lepo kad nisi debeo  :lol: :lol:

poznat mi je taj osjecaj i jedva cekam da ga opet osjetim... :)
:)))

Van mreže fboy62zz

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 40
  • Pol: Muškarac
Odg: fboy62zz - ishrana
« Odgovor #48 poslato: Oktobar 07, 2010, 04:22:48 posle podne »
poznat mi je taj osjecaj i jedva cekam da ga opet osjetim... :)

samo napred, ja nisam nikad znao kakav je osecaj jer sam uvek bio kritican sa kg ali sad, neverovatno...