Autor Tema: Kada trening  (Pročitano 3506 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Nikola NBG

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 50
Kada trening
« poslato: Maj 06, 2007, 11:16:26 posle podne »
Ovo mi deluje kao solidan plan ishrane i nameravam da ga se pridrzavam samo mi nije jasno izmedju kojih obroka bi trebalo da bude je trening:
PRVI OBROK: 10 belanca, 2 zumanca, cinija pahuljica, 2 banane, 2 parceta crnog hleba, voda, kafa, vitamini i minerali

DRUGI OBROK: pilece belo meso, cinija pirinca, voce, hladan caj sa limunom

TRECI OBROK: junetina, 2 pecena krompira, salata,

CETVRTI OBROK: pilece belo meso, 100-200g spageta, povrce, voda

PETI OBROK: junetina, cinija pirinca

SESTI OBROK: 12 belanaca, badem, lesnik, orasi, voda


Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: Kada trening
« Odgovor #1 poslato: Maj 06, 2007, 11:19:54 posle podne »
jel si na masi ili?
sta ce ti uh u 5 obroku?

treniras ili ujutru kad ustanes ili izmedju 4 i 5!
to je moje misljenje...

Van mreže Nikola NBG

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 50
Odg: Kada trening
« Odgovor #2 poslato: Maj 06, 2007, 11:25:48 posle podne »
Pa jesam na masi...Jel treba da se koriguje nesto u programu...Inace mislio sam izmedju kojih od ovih ponudjenih obroka treba da smestim trening.

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: Kada trening
« Odgovor #3 poslato: Maj 06, 2007, 11:28:45 posle podne »
Ok!
Moje misljenje ili ujutru, ili izmedju 4 i 5 obroka, napisala sam to vec!
Sacekaj "muske" nek oni kazu sta misle pa onda smestaj trening :)  ;D

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Kada trening
« Odgovor #4 poslato: Maj 06, 2007, 11:41:59 posle podne »
treniraj kada si slobodan, i kada se osecas za to spemnim..
izmeni 6 obrok izbaci ove lesnike i sta vec nego ubaci ela sir..suplemente uzimas ili ne..
i ne mesaj krompir i salatu i testenine i povrce
bez obzira sto si na masi
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap