Autor Tema: Treba mi savet?  (Pročitano 1297 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže /Igor/

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 3
  • Pol: Muškarac
Treba mi savet?
« poslato: Avgust 01, 2010, 04:59:10 posle podne »
Ovako,imam 20(uskoro),174visok,60kg-znam mrshav sam,ponekad odradim neke vezbe kod kuce(sklekovi,trbushnjaci..)
potrebn mi je plan kako da pochnem,pretpostavljam prvo treba da krenem od ishrane,a tu mi je potreban dobar savet..Prochachkao sam malo sajt i video da ima dosta o ishrani,ali od previshe informacija zapravo i ne znam shta je za mene najbolje za pochetak..

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Treba mi savet?
« Odgovor #1 poslato: Avgust 01, 2010, 07:07:28 posle podne »
Citat
.Prochachkao sam malo sajt i

aj to malo detaljnije,da utvrdis predjeno gradivo
u search kucaj ishrana za masu i tako slicne stvari pa citaj,niko nece da ti napise sve na gotovo
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Van mreže /Igor/

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 3
  • Pol: Muškarac
Odg: Treba mi savet?
« Odgovor #2 poslato: Avgust 01, 2010, 07:35:27 posle podne »
Ma mislio da mozda vec ima neka slichna tema od ranije pa da mi postavite link vi koji ste ovde vec duze..Ima dosta toga ovde pa se pogubim..

Van mreže /Igor/

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 3
  • Pol: Muškarac
Odg: Treba mi savet?
« Odgovor #3 poslato: Avgust 01, 2010, 07:37:14 posle podne »
hvala u svakom sluchaju :)

Van mreže Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 554
  • Pol: Muškarac
  • Napunio sam godinu dana
Odg: Treba mi savet?
« Odgovor #4 poslato: Avgust 02, 2010, 12:35:34 pre podne »
Evo ti ovo, a dalje kopaj sam po pretrazi (gore levo imas pravougaonik, na njemu napises npr. Ishrana za masu i pritisnes dugme Pretraga)

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=12726.0
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=12726.0