Autor Tema: ishrana uz animal cuts  (Pročitano 2889 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže enfildfucker

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 4
  • Pol: Muškarac
ishrana uz animal cuts
« poslato: Septembar 16, 2010, 11:54:32 pre podne »
POZDRAV
imam 100 kg visok sam 180... sa 115 kilograma sam smrshao samostalno a sada sam poceo sa uzimanjem
 animal cutsa. Mesec ipo dana  idem 6 puta nedeljno u teretanu, 3 pa 1 pauza, uz voznju bicikle 20 min pre i 20 min posle svakog treninga kombinovano sa trchanjem...
Svi ti treninzi su zavisno od obaveza od 9 do 11 pre podne...
potreban mi je savet kako da se najbolje i najpravilnije hranim kako bi rezultati bili maximalni
 
HVALA

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: ishrana uz animal cuts
« Odgovor #1 poslato: Septembar 16, 2010, 12:19:28 posle podne »


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže enfildfucker

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 4
  • Pol: Muškarac
Odg: ishrana uz animal cuts
« Odgovor #2 poslato: Septembar 17, 2010, 06:26:30 posle podne »
kej citao sam ali ja sam mislio da me informishe neko bash kako da se pravilno hranim uz animal cuts...
pijem ga nedelju dana ali i dalje drzim rigoroznu dijetu od dva proteinska obroka dnevno i osecam se malaksalo, dosta sam bled i imam nizak pritisak.
Skapirao sam da bi trebalo ipak malo tu ishranu da pojacham pa sam mislio da ima neko na forumu ko bi znao da mi prepishe neku ishranu koje treba da se pridrzavam opet kazem dok pijem ac....

Van mreže gangula90

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 119
  • Pol: Muškarac
Odg: ishrana uz animal cuts
« Odgovor #3 poslato: Septembar 17, 2010, 07:31:19 posle podne »
moras imati 4-5 obroka dnevno! Svaki obrok minimum 20~25gr proteina. Skrob unosi pre 15h. Ubaci zdrave masti
Ako mozes ubaci trcanje na prazan stomak
Let Food Be Your Medicine and Medicine Be Your Food

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: ishrana uz animal cuts
« Odgovor #4 poslato: Septembar 17, 2010, 08:17:56 posle podne »
mislio da ima neko na forumu ko bi znao da mi prepishe neku ishranu koje treba da se pridrzavam

nema takvih  :nonono:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads