Autor Tema: VOCE,POVRCE-na masi  (Pročitano 5507 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 554
  • Pol: Muškarac
  • Napunio sam godinu dana
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #10 poslato: Septembar 23, 2010, 02:28:53 posle podne »
a sto si toliko navalio na to voce  :crazy: , oladi malo.........

Van mreže Nitrom

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 859
  • Pol: Muškarac
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #11 poslato: Septembar 23, 2010, 03:33:54 posle podne »
mozda jogurt,nema bas mnogo proteina....ali mozda jedino resenje,samo neznam kako se slaze sa tim lesnicima(bademima)?


slaze se ko ...da ne kazem sta  :clap:

kupi neki proteinski prah pa kakav god da je ako ti je problem ekonomicnost i nosenje..cak i da je whey koliko toliko ce te drzati u nitrogenom bilansu nego da nemas proteina toliki broj sati

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #12 poslato: Septembar 23, 2010, 03:43:40 posle podne »
Citat
mozda gresim ti bolje znas

gresis a ja neznam ni ja al znam "malo"vise od tebe

Citat
tako je jeo bih ga zato sto je zdravo

a zdravo je zasto?
Citat
mislim da voce sadrzi nesto(da ne ulazim u detalje nisam strucan) sto pomaze u procesima izgradnje misica.

..lepo....
nitrom
Citat
ma ako ga jede jedino nek ga jede ujutru ako je vec na masi nece mu tu praviti problem..
kakve vez ima MASA sa tim oko voca zivota ti??
aman pobogu..
on jede voce jer je zdravo a ne zato jer radi masu..pod jedan
a sve i da je radi ozibljno kakve veze voce ima sa izgradnjom misicne mase tj kakve veze voce ima u opste u rpocesu izgradnje misica??

Van mreže Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 554
  • Pol: Muškarac
  • Napunio sam godinu dana
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #13 poslato: Septembar 23, 2010, 06:11:16 posle podne »
tj kakve veze voce ima u opste u rpocesu izgradnje misica??
Da li su u procesu izgradnje misica potrebni vitamini i minerali?

Van mreže Nitrom

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 859
  • Pol: Muškarac
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #14 poslato: Septembar 23, 2010, 08:11:49 posle podne »
Ma bre PEdja nekazem da voce UCESTVUJE u izgradnji misica  :lol: vec da ako radi na masi gde mu je mozda dozvoljen visak kalorije da onda nece praviti problem u slucaju da mu je brzi metabolizam i da ide jedno dnevno to sam mislio, u odnosu da recimo drzi dijetu za definisanje gde mu je to nepotrebno...
eto sad je jasnije nadam se

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #15 poslato: Septembar 24, 2010, 06:54:32 pre podne »
Citat
Da li su u procesu izgradnje misica potrebni vitamini i minerali?

jesu!!
a da bi ti dao jedan rpimer pokusati cu ti "narodnim"jeizkom to objasniti
tebi kao hmmm ajd da kazem "pocetniku" treba npr 1000 mg C vitamina dnevno
dakle
necu da ulazim u to koliko ti treba ostalih vitamina i minerla jer je to verovatno za tebe opterecavajujce
vec se druzimo JEDNOG OD OSNOVNIH VITAMINA koje i deca u 1 razredu uce
dakle
potrebno ti je 1000 mg C vitamina

tebi ostalvjam da nadjees tabele i izrucunas koliko je potrebno da pojdes npr LIMUNA koji je najdovratniji a "najbogatiji" C vit- da bi uneo 1000mg C vitamina
ili pokusaj da saberes koliko bi trbealo da pojedes jabuka,banana,i svih ostalih sranja da bi uneo 1000mg C vitaiina
e kada to saberes
onda sberi koliko uneses cal iz tog voca
a kada to saberes onda pogledaj KAKVE SU TE KALORIJE I IZ KOJIH IZVORA
a kada to uradis
onda procitaj temu o PROSTIM SECERIMA

nadam se da je sada jasnije
ako nije tj ako ne mozes sam da nadjes tabele...nadam se da ce neko da ti pomgne jer ja odista nemam vremena za tako nesto...
 ;) ;) ;)

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #16 poslato: Septembar 24, 2010, 06:57:23 pre podne »
Citat
vec da ako radi na masi gde mu je mozda dozvoljen visak kalorije da onda nece praviti problem
znam ja sta ti govris
ali pod jedan on ne rpica o vocki ili dve sto je naravno OK
vec je tu u pitanju guranje kg i kg verovatno banana ili ensto slicno
a ako ce te fucking cal da nadokandjuje iz voca....e onda sve u p...m....i body bulding i sve..

a ovo
Citat
nekazem da voce UCESTVUJE u izgradnji misica

pojma nemas!!!!!

Van mreže pedjaf

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 40
  • Pol: Muškarac
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #17 poslato: Septembar 24, 2010, 06:29:14 posle podne »
 kilo banana :crazy:  pojedem jabuku ili par sljiva.........nebitno hvala na odgovorima

Van mreže Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 554
  • Pol: Muškarac
  • Napunio sam godinu dana
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #18 poslato: Septembar 24, 2010, 09:49:36 posle podne »
jesu!!
a da bi ti dao jedan rpimer pokusati cu ti "narodnim"jeizkom to objasniti
tebi kao hmmm ajd da kazem "pocetniku" treba npr 1000 mg C vitamina dnevno
dakle
necu da ulazim u to koliko ti treba ostalih vitamina i minerla jer je to verovatno za tebe opterecavajujce
vec se druzimo JEDNOG OD OSNOVNIH VITAMINA koje i deca u 1 razredu uce
dakle
potrebno ti je 1000 mg C vitamina

tebi ostalvjam da nadjees tabele i izrucunas koliko je potrebno da pojdes npr LIMUNA koji je najdovratniji a "najbogatiji" C vit- da bi uneo 1000mg C vitamina
ili pokusaj da saberes koliko bi trbealo da pojedes jabuka,banana,i svih ostalih sranja da bi uneo 1000mg C vitaiina
e kada to saberes
onda sberi koliko uneses cal iz tog voca
a kada to saberes onda pogledaj KAKVE SU TE KALORIJE I IZ KOJIH IZVORA
a kada to uradis
onda procitaj temu o PROSTIM SECERIMA

nadam se da je sada jasnije
ako nije tj ako ne mozes sam da nadjes tabele...nadam se da ce neko da ti pomgne jer ja odista nemam vremena za tako nesto...
 ;) ;) ;)
:clap: hvala na kratkom objasnjenju, ali meni licno nije trebalo  :clap: ....... u ovoj temi je bas bilo potrebno ovakvo objasnjenje na "narodnom" jeziku  :lol: pa sam zbog toga postavio pitanje........ nadam se da je  pedjaf  sada razumeo zasto ne treba toliko da se opterecuje sa vocem.
Jos jednom hvala Pedja  ;)

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: VOCE,POVRCE-na masi
« Odgovor #19 poslato: Septembar 26, 2010, 11:18:08 pre podne »
Citat
pojedem jabuku ili par sljiva

to je ok
i zadrzi se na tome