Autor Tema: k0walsky - trening i ishrana  (Pročitano 928 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže k0walsky

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 5
  • Pol: Muškarac
k0walsky - trening i ishrana
« poslato: Novembar 28, 2010, 07:46:32 posle podne »
Ovako, da se predstavim ukratko, zovem se Robert iz Panceva sam 90 sam godiste.
visina 198cm  tezina 95kg.
a sad problem, treniram kosarku dosta dugo, ali nikako stomak ne mogu da skinem, pre od prilike godinu dana sam imao mononukleozu, i sa 87 popeo sam se na 100 kg, i od tada mi ne ide nikako da skinem kilograme, ruke su malo tanje noge su ok samo stomak imam, e sad treniram svaki dan po 2 sata, teretanu sam mislio da pocnem ali uz vasu saglasnost sta i kako da radim.u sustini moje pitanje je, kako da skinem stomak, da povecam opstu snagu tela, i da mi ako nije problem preporucite neki program ishrane.
unapred zahvalan