Autor Tema: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga  (Pročitano 153831 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #50 poslato: Oktobar 18, 2007, 09:09:09 posle podne »
hvala pumpkin i tanor...
oboje ste mi od koristi...hehe...
a pitanja mi...da ponesem sa sobom proteina,pa da si prigrizem koji bjeljanak onak usput dok plesem...hehe...
bio bi to prizor...

pozdrav i.. :blowkiss:
:)))

Van mreže Pumpkin

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 126
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #51 poslato: Oktobar 18, 2007, 09:12:48 posle podne »
Pa da...to bi bila prava stvar, posebno ako pleshesh!...taman da "nahranish" mishice proteinom posle "vezbanja"!   ;)

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #52 poslato: Oktobar 18, 2007, 09:13:06 posle podne »
pojedi
protein+ella sir ako imas da cuva telo tokom noci itd
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #53 poslato: Oktobar 18, 2007, 09:21:15 posle podne »
obavezno plesem svaki vikend kada idem van-to mi i je cilj izlaska...ja i frendica vanka i samo da se ispusem od svega,cijelonocni ples i uzivancija...

ockey..znaci ovu subotu,prije izlaska malo jos da se najedem bez obzira koji je to obrok po redu tijekom dana- protein i posni sir... cool... thanks people...
veliki pozdrav... :rotflmao: :rotflmao:
:)))

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #54 poslato: Oktobar 18, 2007, 09:49:03 posle podne »
mislio sam posle kad dodjes kuci,tad jedi
ne treba ostavljati organizam dugo bez hrane
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #55 poslato: Oktobar 18, 2007, 09:58:40 posle podne »
aha...kopcam...thanks...
i da vas jos pitam,vidim da nitko ne spominje-sta je sa zimnicama-kiseli krastavci, paprika, mjesana salata, cikle...???
jel se to isto jede kao vlaknasti uh??? ili sam svijeze salata???
thanks...
pozdrav...
laku noc...
 :blowkiss:
:)))

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #56 poslato: Oktobar 18, 2007, 10:00:14 posle podne »
Najbolje bi bilo da izbegavas zimnice jer ima svega unutra.....mislim na dodatke ( "zacine" ) ......drzi se ti sveze salate  :yes:
« Poslednja izmena: Oktobar 18, 2007, 10:24:17 posle podne Milan »
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1102
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #57 poslato: Oktobar 18, 2007, 10:12:55 posle podne »
sve je u umjerenosti  :rolleyes01:..
nemoj da pojedes 100gr mesa i 200 gr kiselog kupusa nego obratno  :yes:

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #58 poslato: Oktobar 19, 2007, 01:22:01 posle podne »
dobar dan svima...
ok drzat cu se svijeze salata iako je zimnica domaca-pouzdano znam samo sa je u njoj sol,ocat,voda i vinobran...al ok...sve sam prihvatila...
hvala Vam...
 :blowkiss:
:)))

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #59 poslato: Oktobar 19, 2007, 03:35:01 posle podne »
ma jedi i zimnicu u umerenim kolicinama
isto u toj salati koju napravis ima vode i soli
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380