Autor Tema: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga  (Pročitano 153759 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #550 poslato: Februar 09, 2014, 04:19:49 posle podne »
Evo proslo mojih prvih mjesec dana, i vaga pokazuju -6 kg... Ja sretna... Ak se tako nastavi do ljeta sam prezadovoljna. Nakon ovog programa vjezbanja cu se i izmjerit metrom...  :clap:
:)))

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #551 poslato: Mart 03, 2014, 11:58:24 pre podne »
evo nepuna 2 mjeseca vjezbanja i promjene ishrane i -10 kg... skoro na pola puta... ;))))
:)))

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #552 poslato: Mart 03, 2014, 12:55:06 posle podne »
Svaka cast!  :wow: :clap:
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #553 poslato: Mart 04, 2014, 11:26:40 pre podne »
hvala ;)
bas i nije svaka cast kad zbog stitnjace i neurednog zivota (stres, problemi) vracam kg i opet se vracam na pocetak po ne znam koji put. al valjda ce i to doci na svoje i nastavim zivot sretna kada skinem kg...
:)))

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #554 poslato: Mart 04, 2014, 11:46:38 pre podne »
Samo ne trebas opet krenuti ozderavati se, gadno je kada imas probleme sa hromonima, ali moze se i sa tim fino izgledati. U sustini najbitnija je samokontrola, da znas kada mozes junkati, a kada moras se 100 posto prizdravati svega planiranog.

Trebas shvatiti da je najbitnije da dodjes prvo do zeljene kilaze, a onda ces se moci i pra puta sedmicno opustiti uz nesto sto volis.
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #555 poslato: Mart 04, 2014, 01:02:08 posle podne »
Samo ne trebas opet krenuti ozderavati se, gadno je kada imas probleme sa hromonima, ali moze se i sa tim fino izgledati. U sustini najbitnija je samokontrola, da znas kada mozes junkati, a kada moras se 100 posto prizdravati svega planiranog.

Trebas shvatiti da je najbitnije da dodjes prvo do zeljene kilaze, a onda ces se moci i pra puta sedmicno opustiti uz nesto sto volis.

a znam sve to, prosla sam to puno puta, i imam samodisciplinu, al kad hormoni polude (stres), onda i da pijem samo vodu, i ona se zadrzava pa izgledam jako lose. tak da, mislim da cu ja moram i kad skinem sve opet morat ostat na ovoj prehrani i vjezbanju ostatak zivota ak zelim izgledat na nesto.
nadam se da ce ovaj put biti trajno i bez povratka na ovo lose, lose stanje u kakvom sam bila ;)
hvala na podrsci ;)
:)))

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #556 poslato: Mart 12, 2014, 01:44:42 posle podne »
evo ga, dva mjeseca proslo i -12 kg... vec se dosta primjeti i nastavljam tako... jedva cekam ljeto da ga docekam spremna ;)
:)))

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #557 poslato: Mart 12, 2014, 01:53:54 posle podne »
Extra.  :yes:
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Jelenaa

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 7
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #558 poslato: Mart 17, 2014, 03:29:19 pre podne »
Procitala sam tvoju temu, od prve do sadasnje 56-e strane.
Saznala sam puno korisnih saveta koje si dobila trudeci se na svom putu ka cilju.
Videla sam par padova ali mnogo vise uspona i tvoje upornosti.
Sve u svemu, SVAKA CAST!!  :clap:

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #559 poslato: Mart 17, 2014, 09:03:41 posle podne »
Hvala ti puno ;)
Druzimo se ovdje ;)
:)))