Autor Tema: DEE- plan prehrane  (Pročitano 9623 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #10 poslato: Februar 15, 2011, 04:00:00 posle podne »
Ljudi imate li iskustva sa PIRUVATE napitkom prije treninga i kakvi su vasi dojmovi, ja sam ga pocela piti 30 min prije trninga u kombinaciji sa l-carnitinom.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #11 poslato: Februar 16, 2011, 11:04:49 pre podne »
idemo malo na prilagodjavanje

DORUCAK

kombinacija 1-solja jogurta
kombinacija 2-musli ili ovsene sa(vodom, jogurtom, mlekom)
kombincija 3-jedno celo jaje i 2 belanca(kao kajgana) 1/2 parceta integralnog hleba
kombinacija 4- parce sira i 1 celo jaje(mozes i kao kajganu)
kombinacija 5-vocka(nuzno zlo i bas kada ne stignes da doruckujes



UZINA

kombinacija 1- meso i salata(ili meso i skrob)
kombinacija 2-solja jogurta ili parce sira
kombinacija 3-vocka ili saka badema
kombinacija 4-samo salata ili samo meso

RUCAK

kombinacija 1-meso i salata
kombinacija 2-meso i skrob

MEDJU OBROK 2

kombinacija 1- meso i salata
kombinacija 2- solja jogurta ili sira
kombinacija 3-samo salata(nuzno zlo , bas ako ti se nista ne jede)

VECERA
kombinacija 1- meso i salata
kombinacija 2- belanca i sira
kombinacija 3-jedno celo jaje i belanca
kombinacija 4-solja jogurta ili parce sira
kombinacija 5- smisli sama :)


pogledaj ovo pa da idemo dalje

Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #12 poslato: Februar 16, 2011, 04:19:00 posle podne »
Puno vam hvala !!!! :)

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #13 poslato: Februar 16, 2011, 04:34:56 posle podne »
PITANJE:Od sutra krecem sa programom prehrane s tim da cu veceras popiti protein 80+ od weidera (jeli mogu?) i jos me zanima vase misljenje o PIRUVATE 3000 u kombinaciji sa L-carnitinom 30 minuta prije treninga?
POHVALA od strane mog trenera u teretani SPARTAN- gim iz Splita koji kaze, da je EXYU-FITNESS jedan od najboljih foruma gdje se mogu dobiti kvalitetni i dobri savjeti za sportase i rekreativce.Samo naprid najbolji ste!!!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #14 poslato: Februar 16, 2011, 04:56:13 posle podne »
Citat
PITANJE:Od sutra krecem sa programom prehrane s tim da cu veceras popiti protein 80+ od weidera (jeli mogu?
moze
Citat
i jos me zanima vase misljenje o PIRUVATE 3000 u kombinaciji sa L-carnitinom 30 minuta prije treninga?
s.....e
Citat
POHVALA od strane mog trenera u teretani SPARTAN- gim iz Splita koji kaze, da je EXYU-FITNESS jedan od najboljih foruma gdje se mogu dobiti kvalitetni i dobri savjeti za sportase i rekreativce.Samo naprid najbolji ste!!!
ima oblasti u cemu smo najbolji i tu pokusavamo da ostanemo takvi :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #15 poslato: Februar 16, 2011, 11:53:02 posle podne »
Gospodine Lazicu sto vam znaci ovaj odgovor na moj drugi citat?Nerazumin (mislite li dobro ili lose). :rolleyes01:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #16 poslato: Februar 16, 2011, 11:54:12 posle podne »
gosn lazic kaze da je sranje  :blush:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #17 poslato: Februar 17, 2011, 12:01:00 pre podne »
A svaka ti cast kraljice, sad sam se dobro nasmijala ha-ha. :lol:
OK,zali Boze sta sam potrosila novce.Ubuduce nista ne kupujem dok ne dobijem informacije od vas.

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #18 poslato: Februar 17, 2011, 12:04:15 pre podne »
Ja sam isto pomislila da znaci sranje, al je bila jedna tockica viskla izmedju slova S i E

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #19 poslato: Februar 17, 2011, 12:07:32 pre podne »
sad znas
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap