Autor Tema: DEE- plan prehrane  (Pročitano 9409 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #20 poslato: Februar 17, 2011, 12:10:48 pre podne »
Onda da drugi put ne brojim tickice :lol:

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #21 poslato: Februar 17, 2011, 11:49:50 posle podne »
BOK!!!
Evo danasnjeg jelovnika:
DORUCAK:jogurt+zobene pahuljice, kava sa mlijekom
UZINA:1 jabuka
RUCAK:2 pileca snicla+kupus salata, nakon 30 min- zeleni caj sa zlicicom meda
UZINA 2:1 jogurt+1 pileci snicel
VECERA:protein 80+
jeli ovo u redu? koliko dnevno secera mogu konzumirati ? i posto obozavam kavu sa mlijekom mogu li je piti vise?

Na mreži Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #22 poslato: Februar 17, 2011, 11:56:55 posle podne »
ok je klopa..zasto ce ti secer
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #23 poslato: Februar 18, 2011, 12:06:18 pre podne »
Dobro od sutra bez secera, samo znam sebe bice mi tesko  :cry1:

Na mreži Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #24 poslato: Februar 18, 2011, 12:13:03 pre podne »
izdrzaces  :yes:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 517
  • Pol: Muškarac
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #25 poslato: Februar 18, 2011, 08:19:46 posle podne »
Uzmi zasladjivac... Ko da je to neka kinta...

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #26 poslato: Februar 19, 2011, 12:21:45 pre podne »
Evo, da se javim da danas nisam jela nista, osim cajeva i juhica, jer me boli grlo.Kad ozdravim ponovno pisem izvjestaj o prehrani. :dir_bye1: :dir_bye1: :sick:

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #27 poslato: Februar 20, 2011, 08:57:07 posle podne »
Pozdrav!!!
Dorucak:zobene+jogurt
Meduobrok:nesscafe+mlijeko
Rucak:(bila na rodendanu)2 mala komada pizze+kava sa mlijekom
Mediobrok:bjela kava
Vecera:1pohani pileci snicel+protein 80+

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #28 poslato: Februar 20, 2011, 09:25:51 posle podne »
nemoj pohovano, pogotovo uvece
u stvari ... nemoj uopste  :lol:
malo malo pa mleko, sta znam, ja bih ga izbegavala na dijeti, bar dok se ne priblizis zeljenoj kilazi, onda moze, do tad izbaci


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 27
  • Pol: Žena
Odg: DEE- plan prehrane
« Odgovor #29 poslato: Februar 20, 2011, 10:13:29 posle podne »
Procitala sam tvoju temu o ishrani(svida mi se), samo me jedna stvar zanima.Neznam sto je rotacija UH, i kako se izracunava deficit.Napisala si) Deficit nikako ne sme da bude prevelik, vise ne znaci bolje u ovom slucaju. Recimo da je neki optimalan deficit od 15-20%.Ovaj dio u tvojoj temi KAKO DA SMRSAM?, nerazumin jel mi mozes napisati primjer. :blowkiss: