Autor Tema: Debeo, ponovo, mora da se radi  (Pročitano 4542 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Froiibaad

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 42
  • Pol: Muškarac
    • Selo moje...
Debeo, ponovo, mora da se radi
« poslato: Februar 21, 2011, 03:43:32 posle podne »
Cao drustvo,

Kao posledica diplomiranja nakupilo se sala na stomaku i previse. To mora da nestane.

Trenutno, 177.5 cm i 85-6 kg, ima bar 12-13 viska za moj ukus.

Od 1.3. bi trebao da krenem u teretanu.
Problem jedan: nikad nisam radio u teretani, ne znam vezbe, ne znam nista... :(

Kao kardio vezbe mislio sam da radim stair climbing, posto mi je to zabavnije od trcanja, a do 1.3. nemam pristup onom simulatoru skijaskog trcanja koji je ultra kul a i trenaznom biciklu koji obozavam...

Ishrana, kako radim veci deo dana, sema sa 6 obroka otpada u startu, pokusacu da ubacim 4 max i to cu da vidim sta i kako, jer preselio sam se i nisam upoznat sa namirnicama ovde... :(

Bicikl, kao extra aktivnost, sumnjam da ce biti do maja, treba jbga da zaradim pare za isti.

Svi saveti i sl. su vise nego dobro dosli. :)

Da, generalna ideja je, ne da se nagruvam, samo da se zategnem i budem gipkiji i definisaniji, a pritom moram da ojacam misice ledja, zato sto ce se desiti da provedem i po 14 sati sedeci u kancelariji.

Hvala unapred,
Pozdrav!

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #1 poslato: Februar 21, 2011, 04:56:03 posle podne »
Da, generalna ideja je, ne da se nagruvam


nista od toga
da si rekao da oces da se nagruvas pa jos i da sredimo nesto za mesec, dva ... ovako .... tesko  :blush:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Froiibaad

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 42
  • Pol: Muškarac
    • Selo moje...
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #2 poslato: Februar 21, 2011, 05:10:15 posle podne »
nista od toga
da si rekao da oces da se nagruvas pa jos i da sredimo nesto za mesec, dva ... ovako .... tesko  :blush:

Hahaha... Dosta mi je nagruvanih ovde... :) Hocu da budem drugaciji... Btw. imacu resurse i za whey verovatno od sledeceg meseca  :yes:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #3 poslato: Februar 21, 2011, 05:13:07 posle podne »
daj malo konkretnijih stvari, jelovnik, trening ...
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #4 poslato: Februar 21, 2011, 05:16:42 posle podne »
Hahaha... Dosta mi je nagruvanih ovde... :) Hocu da budem drugaciji...

za to sto ti zoves nagruvanim su potrebne godine rada, ne desava se slucajno
a druga stvar ... sa 60kg kojima stremis ces definitivno izgledati drugacije  :lol:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Froiibaad

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 42
  • Pol: Muškarac
    • Selo moje...
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #5 poslato: Februar 21, 2011, 05:25:26 posle podne »
za to sto ti zoves nagruvanim su potrebne godine rada, ne desava se slucajno
a druga stvar ... sa 60kg kojima stremis ces definitivno izgledati drugacije  :lol:
ma ja to mislio popijes mericu whey i desi se cudo, postanes banana men :P

daj malo konkretnijih stvari, jelovnik, trening ...

jelovnik nisam jos sastavio, kazem privikavam se na novu sredinu
sto se tice treninga, rekoh u prethodnom postu da nikad nisam radio u teretani i da nemam predstavu sta treba i kako da radim
jedino sto znam je 3x nedeljno stair climbing laganog intenziteta po 8 spratova u cugu i lift do podruma i tako u krug...

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #6 poslato: Februar 21, 2011, 05:44:17 posle podne »
ma ja to mislio popijes mericu <a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina.html">whey</a> i desi se cudo, postanes banana men :P


vidim, to kad pocnes da rastes ne mozes da se zaustavis, pa da nam na pocetku kazes da neces to jel  :lol:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Froiibaad

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 42
  • Pol: Muškarac
    • Selo moje...
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #7 poslato: Februar 21, 2011, 07:08:17 posle podne »
vidim, to kad pocnes da rastes ne mozes da se zaustavis, pa da nam na pocetku kazes da neces to jel  :lol:

naravno... kako me lako provali... :blush:

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #8 poslato: Februar 21, 2011, 09:39:55 posle podne »
Opet ti Panicu  :hitself: Kucaj u search 'kruzni trening'
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Van mreže Froiibaad

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 42
  • Pol: Muškarac
    • Selo moje...
Odg: Debeo, ponovo, mora da se radi
« Odgovor #9 poslato: Februar 22, 2011, 05:40:20 posle podne »
Opet ti Panicu  :hitself: Kucaj u search 'kruzni trening'

Covek bi pomislio da sam ti nedostajao... :)