Autor Tema: POSLASTICE  (Pročitano 39293 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 578
  • Pol: Žena
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #10 poslato: Jun 27, 2009, 07:12:40 posle podne »
odlicno, kad budem pocela da koristim whey, jescu to :yes:
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Van mreže selenalil

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 10
  • Pol: Žena
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #11 poslato: Maj 23, 2010, 06:46:51 posle podne »
jedno pitanje :yes:

kad mi se bas jede slatko da li moze sledece:

sutlijas (tj da li moze da se mesa mleko i skrobni uh) sa zasladjivacem i sa whey proteinom?

spremala bih ovako : 150 gr pirinca se kuva u 300ml vode 10 minuta
u mlako mleko (700ml) se stavi zasladjivac umesto secera (ne znam kad da dodam whey da bi imalo coko ukus to cu tek da vidim)
i sprema se na tihoj vatri 15 min...

e sada 150 gr pirinca ima 540 kcal, 112 uh, 700ml mleka ima (0,9mm) 280 kcal, 7gr masti...plus merica cokoladnog elita :D

ne bih ja celu kolicinu pojela, to je za 4 osobe...al se samo pitam da li moze ta kombinacija :innocent: naravno do 17h bih klopala

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #12 poslato: Maj 23, 2010, 07:05:18 posle podne »
zasto da ne, ako je izuzetak a ne pravilo
mozes ti i cokoladu ako ti se bas jede slatko, al nek to bude taj jedan put a ne svaki treci dan  :)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže selenalil

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 10
  • Pol: Žena
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #13 poslato: Maj 23, 2010, 07:10:16 posle podne »
ja ako uzmem cokoladu ode sve u propast  :nonono: necu moci da se zaustavim...

pitanje je ustvari bilo jel sme da se mesa mleko i skrobni uh...a za kolicinu cu ja da se snadjem  :clap:

i jos da dodam da sam ja sada na odrzavanju telesne tezine, nema vise sta da se mrsavi :lol:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #14 poslato: Maj 23, 2010, 07:13:26 posle podne »
ako odrzavas mozes sebi to dopustiti ponekad i u manjoj kolicini
na dijeti nije preporucljivo, a i ako uzimas gledaj da bude malomasno
ako zelis svakodnevno to da jedes (nekoliko dana zaredom isl) probaj bez mleka, sa vodom i imas lep obrok (UH+protein)
dodaj cimet ;)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #15 poslato: Maj 23, 2010, 07:16:21 posle podne »
ma preterujem, mozes ako odrzavas bez brige  :lol:
samo uzmi bar 1,6 ako ne 0,9% mm


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže selenalil

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 10
  • Pol: Žena
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #16 poslato: Maj 23, 2010, 07:16:36 posle podne »
hvala :clap:

2 puta nedeljno sam mislila, da me mine zelja...mada ja ujutru 5 puta nedeljno radim na sobnom bajsu 20 min hiit (na prazan stomak) pa mislim da cu uspeti da izguram i sa mlekom ponekad :blush:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #17 poslato: Maj 23, 2010, 07:18:47 posle podne »
nisu to neke kolicine mleka, nece te to ugojiti ako je ostalo (hrana) ok  :)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže selenalil

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 10
  • Pol: Žena
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #18 poslato: Maj 23, 2010, 07:20:55 posle podne »
ma preterujem, mozes ako odrzavas bez brige  :lol:
samo uzmi bar 1,6 ako ne 0,9% mm

uzimam 0,9  :yes:

a i dalje jedem na svaka 2 h, imam izmedju 6 i 9 obroka :crazy:
sve po pravilima... :clap: i vezbam na prazan stomak


Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: POSLASTICE
« Odgovor #19 poslato: Maj 23, 2010, 07:24:21 posle podne »
odlicno, bez brige onda
a ako vidis da se gojis uvek ga mozes izbaciti dok ne skines tih 200gr viska ;)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads