Autor Tema: Kombinacija teretana-ishrana  (Pročitano 1435 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Voodoo

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Muškarac
Kombinacija teretana-ishrana
« poslato: Mart 05, 2011, 09:32:23 posle podne »
Imam problem sa viskom kilograma. Visok sam 195 cm, a imam 105 kg. Krenuo sam u teretanu i promjenio nacin ishrane, ali ne znam kako tacno da se ophodim. Neki mi kazu da izbacim hljeb iz ishrane, a neki kazu da ne smijem, samo da ga konzumiram u manjim kolicinama. Sta preporucujete? I kkav trening u teretani da radim, tj., koje vjezbe da forsiram?

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Kombinacija teretana-ishrana
« Odgovor #1 poslato: Mart 05, 2011, 09:56:47 posle podne »
preporucujemo da procitas malo na tu temu, ako budes uporan valjda ces naici na neku ovakvu temu ili bar slicnu (s obzirom da ovakvih pitanja i nema nesto i s obzirom su svi drugaciji )  :dunno:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol: