EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Kombinacija teretana-ishrana  (Read 1776 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Voodoo

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Kombinacija teretana-ishrana
« on: March 05, 2011, 09:32:23 PM »
Imam problem sa viskom kilograma. Visok sam 195 cm, a imam 105 kg. Krenuo sam u teretanu i promjenio nacin ishrane, ali ne znam kako tacno da se ophodim. Neki mi kazu da izbacim hljeb iz ishrane, a neki kazu da ne smijem, samo da ga konzumiram u manjim kolicinama. Sta preporucujete? I kkav trening u teretani da radim, tj., koje vjezbe da forsiram?

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kombinacija teretana-ishrana
« Reply #1 on: March 05, 2011, 09:56:47 PM »
preporucujemo da procitas malo na tu temu, ako budes uporan valjda ces naici na neku ovakvu temu ili bar slicnu (s obzirom da ovakvih pitanja i nema nesto i s obzirom su svi drugaciji )  :dunno:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol: