Autor Tema: Trikovi protiv debljanja  (Pročitano 5541 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Trikovi protiv debljanja
« poslato: Januar 17, 2007, 02:09:16 posle podne »
Trikovi protiv debljanja




Keks, kolaci, slavlja, uz to flasa dobrog vina – ko bi tome odoleo. Zimi ne manjka dobrog jela, nazalost ni masti. Trikove protiv debljanja otkriva becki strucnjak profesor Hademar Bankhofer.

Ne morate obavezno da odustanete od necega, zamke mogu i da se zaobidju. Na primer, integralne spagete sa sosom od paradajza su manje kaloricne od obicnih spageta sa sosom od pavlake. I vocna salata moze da goji ako je jako zasladjena ili je iz konzerve. Najbolje sami oljustite vocnu salatu, isecite i usitnite. Stedljivost je vazna kod svih zivotinjskih masti, svejedno da li je u pitanju puter ili margarin. Bankhofer kaze da se puter brzo upije u topli hleb, a kad je previse hladan, obicno namazemo vise nego sto je potrebno.

 
Cokolada od punomasnog mleka sadrzi dosta masti i secera, a gorka cokolada sa visokim sadrzajem kakaoa od 70 do 80 odsto ima manje kalorija. Na 100 grama ustedi se skoro 30 kalorija u odnosu na cokoladu od punomasnog mleka.

 
Casica vina ima pozitivan efekat na zdravlje. Ko zimi vise jede, ne bi trebalo uz jelo da pije vino, jer alkohol znatno sprecava i ometa sagorevanje masti. Prema Bankhoferu treba popiti casu vina posle jela.






izvor: viva-svet zdravlja


« Poslednja izmena: Oktobar 05, 2007, 10:03:22 posle podne Tanja »