Autor Tema: winie kilogrami i zdravstveni problemi  (Pročitano 3382 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #10 poslato: April 19, 2011, 09:48:16 posle podne »
Citat
MEDJU OBROK 2

ne znam sta bih mogla jer ne mogu toliku kolicinu mesa bas da pojedem
ili jogurta ..dal je dozvoljeno opet voce ...?
ne voce..

Citat
e da sad imam nekih pitanja da li je dozvoljeno jesti za rucak nesto tipa grasak sa mesom
pasulj..paprikas ?? i da li mogu recimo paprike i sir za veceru?
skorb pokusavaj sto manje..

Citat
e da sto se tice vjezbi ne mogu vam opisati koliko mi prija pialtes .. to je samo dva put nedjeljno ostalo setnja ...ok?
koji pilates
ako jedes manje vise ovako uz ove korekcije bices na dobrom putu, ubaci badem lesnik u salate koristi masinovo i kupi omegu 3 uz obrok
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže winie_the_pooh

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Žena
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #11 poslato: April 19, 2011, 09:59:31 posle podne »
ne znam koji oblik je to pilatesa nesto sa loptom onom velikom
lagane vjezbice kao neko istezanje
imala sam bolova u ekstremitetima i vec ih vise nemam ...

jel moze taj badem i ljesnik kao drugi medjuobrok??


Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #12 poslato: April 19, 2011, 10:09:45 posle podne »
moze
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže winie_the_pooh

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Žena
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #13 poslato: Maj 15, 2011, 11:38:22 posle podne »
evo mene nisam imala vremena ranije da javim
dobila sam terapiju eutyrox 6 nedjelja pa nakon toga
metformin..al da ponovim nalaze dr rekao da ce bez metformina kile sporije ici
 :pullhair: malo sam pod stresom al valjda bude ok.

evo otprilike jelovnik kako i sta sam do sada
ovo je od danas al ugalvnom svi su dani slicni

dorucak kifla integ. jogurt
rucak piletina pecena bez masnoce zelena salata mladi luk i parce hleba
vecera jogurt i jagode
znam da ni ovo nije idealno al eto snalazim se i pokusavam najbolje sto mogu

setam oko 3 km. dnevno
kupila sam i orbitek pa cu da pocnem sa njim doma jer su pomjerili termin za pilates sto meni zbog faxa i bebe ne odgovara
i konacno moja tezina je 92 kg. ( mjerila se kod dr.) obim struka 120 :blush:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #14 poslato: Maj 16, 2011, 06:52:19 pre podne »
min jos jedan obrok ubaci..nemoj praviti jak kalorijski deficit, jer kod tebe on nece imati tako brze rezultate, a manifestovace gubitak misicne mase, sto tebi nikako ne odgovara..
i gde za veceru voce..
nemoj da otezavas samoj sebi..ti imas problem, ako neko ko je zdrav uz neku ishranu mrsavi, ti moras biti jos upornija..zato ne trazi razloga i opravdanja da ne radis to kako treba, nemas izbora..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #15 poslato: Maj 16, 2011, 12:58:01 posle podne »
i izbacuj pecivo kako znaš i umeš :)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže winie_the_pooh

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Žena
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #16 poslato: Maj 16, 2011, 11:15:17 posle podne »
ok. skapirah moze voce negdje do 3 sata popodne jel tako

a peciva me ubise ... jednostavno sam ko narkoman bez njih vjerujte
onako posteno se tresem.. pokusat cu mislim nemam sta pokusati ..moram :nonono:
nema druge ..
kako i koliko dugo na orbiteku da vjezbam??

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: winie kilogrami i zdravstveni problemi
« Odgovor #17 poslato: Maj 17, 2011, 07:03:37 pre podne »
samo ti zameni to pecivo sa necim drugim i videces koliko ti ne treba..vezbanje..hmm.pa vezbaj nekim srednjim tempom, kako ja kazem umereno, ali u skladu sa kondicijom...
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap