Autor Tema: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga  (Pročitano 24867 puta)

0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.

Van mreže Vesna 1975

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 68
  • Pol: Žena
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #130 poslato: Maj 24, 2015, 10:21:20 posle podne »
I sad meni kao laiku nista nije jasno, mnogo ugljenih hidrata 20g pirinca? Ovsene ne valjaju ujutru?  :dunno:


Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21969
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #131 poslato: Maj 25, 2015, 09:02:05 pre podne »
zaboravio sam na ovaj post..kakav spike insulina na 20 gr pirinca i ovsene, to se zove insulinska osetljivost da je ima ne bi bila gojazna..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Vesna 1975

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 68
  • Pol: Žena
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Odgovor #132 poslato: Jul 11, 2015, 11:53:26 posle podne »
Samo da se javnem i dalje se patim, trenutno sam na 73.5kg, nekako se vrtim gore dole, naravno ja bih i dalje na dole ali to je vecita borba :(
Nego htedoh pitati nekog ko se u to razume sta mislite o aplikaciji myfitnesspal?
Pre neki dan je instalirah u telefonu i sad svaki dan ukucavam sta pojedem i koliko pojedem, zadala sam 1100 kalorija i trudim se da unosim toliko,
pokazuje mi koliko procentualno unosim masti, ugljenih hidrata i proteina, moze da ocita bilo koji bar kod i da prikaze koliko je to kalorija,
mene sad interesuje koliko je to stvarno primenjivo i jel neko to koristio?
Ima jos dosta stvari koje prati ali jos uvek se upoznajem sa aplikacijom :)