Autor Tema: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)  (Pročitano 86925 puta)

0 članova i 3 gostiju pregledaju ovu temu.

Van mreže minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 494
  • Pol: Žena
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #10 poslato: Jun 09, 2011, 07:53:09 posle podne »

tenssa,

obećala sam da neću biti naporna ali moram te još nešto pitati  :). Koliko dnevno da unosim proteina? Nije mi jasno :nonono: ? Jel dovoljno ujutro jedno jaje + 3 bjelanca, 100 gr piletine jedan obrok i 100 gr. piletine još jedan obrok? Sorry što sam naporna, trudiću se da budem što manje.

Leyla,

koliko si ti dugo na ovakvom režimu prehrane ili si ti, kao što osjećam, zgodnica pa si možeš tu i tamo priuštit koji sladoledčić :)?

Van mreže Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1102
  • Pol: Žena
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #11 poslato: Jun 09, 2011, 08:05:46 posle podne »
leyla je na ovom rezimu dugo kako je startao forum..mozda od 2007..nisam imala pretjerani visak nikad  al sam promjenila ishranu iz korjena..sav junk pize hamburegri majoneza salame slatko  ni to nije bilo cesto al je past time za mene..ova ishrana je bogatija vitaminima mineralima , zdravija , prije sma jela tad  na faxu davno 3 put dnevno sad 6 puta.. samom promjenom ishrane tijelo se transformiralo plus treninzi
bitno je da u startu imas zelju volju i da ne uzimas sve pod must..nego lagano se prebacis da to bude ishrana svakodnevna ..da se ne opterecujes ovo ono..to utice na pshiu i popustis brzo..sto vise budes disciplinovana rezulatati su bolji..a kasnije ce biti prostora za nagradu  ;)

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #12 poslato: Jun 09, 2011, 08:15:23 posle podne »
Jedi cim dodjes kuci sa setnje.

Sto se piletine tice mozes rasporediti 200-300 grama u 2-3 obroka, kao sto sam rekao dovoljno ti je 100 grama po obroku.

Sem piletine mozes jesti i raznoraznu ribu, teletinu, junetinu, konjetinu, sve vrste nemasnog mesa.
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 494
  • Pol: Žena
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #13 poslato: Jun 09, 2011, 08:33:01 posle podne »
Hvala tenssa.

To mi je sasvim dovoljno, piletinu volim najviše, ali i teletinu mogu ponekad jel tako, čini mi se da nije puno masna kuhana? Ribu volim, ali najčešće jedem iz konzerve, moji ne jedu ribu često a meni se baš i ne da pripremati, možda ko zna i to počnem raditi  :). Tuna, skuša, sardine, samo izcjedim ulje i može tako jel da?

Leyla, svaka čast! Mogu misliti kako se osjećaš dobro. Ja dok sam redovno trenirala ( mada se nisam skroz zdravo hranila) osjećala sam se izvrsno i ništa mi nije bilo teško, a ovako se jedva dižem iz kreveta, ali iskreno se nadam da ću izdržati. Htjela sam te pitati i nešto vezano za celulit, imam ga sad jako mnogo na nogama i na stomaku zamisli, hoće li se moći skinuti vježbanjem? Planiram za pola godine opet nešto početi trenirati a do tada skinutin nešto kilica :). Strije nemam, na svu sreću,  ali celulit strašno.

Van mreže minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 494
  • Pol: Žena
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #14 poslato: Jun 09, 2011, 09:43:23 posle podne »
 
:) Samo da prijavim, šetala sam večeras, 35 min., što sam brže mogla i malo sam se čak i preznojila :). Sutra ću svakako rano ujutro ponovo, ali morala sam i večeras..kiša prestala padati a volim šetnju posle kiše i kad ste me vi tako fino pokrenuli. Nešto kontam da šetam i inače ujutro i naveče oko 20:00 sati, umjesto serije bolje hodanje  ;), jel tako? Mislim za treninge imam opravdanje, jednostavno ne mogu još ali šetnja , em što mogu šetati em što mi prija a daće efekta jel da?

tenssa,

sorry ja ipak peglam, ti fino napisao da je teletina ok a ja te opet pitam, a to bi valjda ionako svi trebali da znaju da je u redu...hm,  sorry još jednom.

Onaj obrok oko 22:00 ću preskočiti, nisam gladna a i zasad imam samo onaj mladi sir pa bolje ne.

Hvala Vam još jednom na dobrodošlici.

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #15 poslato: Jun 09, 2011, 10:02:49 posle podne »
Nemoj se izinjavati, nema potrebe za tim, mozes slobodno i neko meso umjesto sira pojesti u 22, ne zaboravi da MORAS jesti da bi mrsavjela, pa makar i na silu.  :yes:

Setnja je ok stvar za sada, dok se ne skine nekoliko kila.
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #16 poslato: Jun 09, 2011, 11:42:41 posle podne »
da li si skoro radila analize krvi, hormona itd
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 494
  • Pol: Žena
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #17 poslato: Jun 10, 2011, 10:49:18 pre podne »

Jutros oko 8:30 šetnja, laganim hodom 40 min., nisam mogla brzo, odgođen doručak za poslije hodanja biće razlog nedostatka energije.

Nakon toga svratila sam do marketa da vidim imaju li one sireve što ste mi preporučili i ništa od toga nisam uspjela pronaći :(. Sada živim u malom gradiću i ponuda zaista nije velika, pokušaću još negdje u blizini a do tada šta mislite možda ipak može onaj sir s pijace ? Moji kažu da je iz njega izcijeđena sva mast i stvarno on je tako bijel i lagan :)?

Jesti sam stigla tek oko 09:45 , nadam se da nije kasno. Nekako mi je mnogo ovo za doručak pahuljice + jaje + 3 bjelanca, ali dobro navići ću se. Vjerovatno danas neće biti potrebe za jabukom isl., to bar ni vi nešto toplo ne preporučujete jel da? Kako ću danas jesti vidjeću ali slično kao juče sigurno, javim Vam sve.

G. Laziću, hvala velika na dobrodošlici, ja sam Vaše pitanje tako doživjela :)? A što se odgovora s moje strane tiče da , radila sam nalaze ali ne sve. Nalaz krvi uredan, nalaz urina uredan, nalaz štitne žlijezde uredan, CT glave i pregled kod očnog specijaliste uredan ( a Vas ovo sigurno ne zanima, al ja opet da napišem  :) ),. Ostale nisam radila jer je moja doktorica , dr. neuropsihijatar i zaista veliki stručnjak , predložila samo ovo a da je postojala potreba sigurno bi uputila još na nešto. Ja sam se takođe plašila da možda nisam zaradila šećernu bolest, višak masnoće isl. ali na svu sreću sve je ok. Što se tiče nagomilavanja velikog broja kg u kratkom vremenskom periodu, posljedica su depresije vjerujte. S doktoricom sam često razgovarala o tome i ona je znala reći kako je " nus pojava" kod mog izliječenja taj dobitak na kilaži. Lijekovi su odradili svoje, užasno veliki apetit za vrijeme uzimanja istih, mjesec dana bolničkog liječenja tj. vezana za krevet ( bila je to teška depresija), višemjesečna neaktivnost nakon toga isl. doveli su do situacije da sam prosječno svaki mjesec dobivala 3 kg, puno zaista a taku su se lako ljepili :( ( nije čudo kad sam odjednom znala pojesti po 5 kolača isl., klasično liječenje depresivnosti hranom). Možda sam čak prva dva mjeseca dobila i više, a kako je vrijeme odlazilo situacija je bila maalo po malo bolja. Posljednih 3-4 mjeseca ne dobivam na težini  :) .

I još jedna novost, znam da ćete svi reći da se ne trebam odmah vagati i da je to 100 % voda, ali ne mogu si pomoći, svako jutro stajem na vagu i jutros nakon šetnje kilogram dole :). Iako sam ja trenutno na prilagođavanju, dobar je osjećaj vidjeti manje kg prilikom vaganja, trenutno težim 77 kg.

Pozdrav!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #18 poslato: Jun 10, 2011, 12:32:35 posle podne »
neko moje pisanje tumaci kao dobro doslicu a neko kao pitanje :)
ovo je bilo bitno da se eliminise kao neki faktor koji moze da koci sve to..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 494
  • Pol: Žena
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Odgovor #19 poslato: Jun 10, 2011, 01:12:41 posle podne »

Hvala g. Lazić,

naravno da sam ja Vaše pitanje shvatila kao dobrodošlicu i jako mi je drago da ste se baš Vi javili, ne potcjenjujući pri tome ostale zaista i nadam se da će ih na ovoj temi biti što više. Nadam se da ćemo uspjeti svi zajedno.

Ručala sam evo prije 15-ak min. ali ne bih da Vas maltrertiram svako malo s tim šta sam pojela...bolje da napišem večeras, poslije šetnje :), kakav je bio današnji jelovnik.

Hvala još jednom velika, čujemo se.