Autor Tema: Problem sa kg.  (Pročitano 1137 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže tuty

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Muškarac
Problem sa kg.
« poslato: Avgust 06, 2011, 11:51:41 posle podne »
Pozdrav svima, nov sam na forumu, i nemam bas vremena da listam sve teme, pa cu postaviti novu.

Imam 17 godina, visok sam oko 185 i tezak 80kg...
Zeleo bih da smrsam nekih 10kg(manje-vise).
Hteo bih da smanjim stomak, pojas oko stomaka, i butine.

Da li mozete da mi napisete oko ishrane sta da jedem, koliko da jedem...
Idem u teretanu povremeno, ali ne radim bas nekakav sistem, radim samo koliko da se aktiviram malo.
Ako neko moze da mi napise sistem vezbanja, sta i koliko puta koje da radim...

Koliko je dobro da uzimam da pijem nesto za mrsavljenje, neke tablete, neke suplemente ili tome slicno?
Koliko je uopste zdravo piti takve stvari?

Bio bih vam veoma zahvalan... Pozzz!




Van mreže LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 889
  • Pol: Muškarac
Odg: Problem sa kg.
« Odgovor #1 poslato: Avgust 07, 2011, 12:09:54 pre podne »
Imas sve na forumu, potrazi malo. ;)

Van mreže slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1467
  • Pol: Muškarac
Odg: Problem sa kg.
« Odgovor #2 poslato: Avgust 07, 2011, 09:35:44 pre podne »
exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=14647.0