Autor Tema: U čemu je moja greska?!  (Pročitano 6071 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #20 poslato: Februar 18, 2012, 10:03:16 posle podne »
kazes da si citala uputstvo ..glad je osecaj..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Twin_mama

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 225
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #21 poslato: Februar 18, 2012, 10:16:54 posle podne »
Oneya, mislim da bi trebala da uvedes vise manjih obroka, iako nisi gladna, pojedi nesto... Ja sam u  tvojim godinama takodje bila u zabludi da nisam gladna, a ustvari sam nauchila da ignorisem glad, a bolje bi bilo da sam cesce i pametno jela...nego sto sam se dva puta na dan nakrkala...

Probaj samo nedelju dana da radis shemi kako se ovde svi hrane, i videces veliku promenu.... ja osetim razliku vec na kraju 3-ceg dana...  :)

Van mreže Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 16
  • Pol: Žena
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #22 poslato: Februar 18, 2012, 10:33:11 posle podne »
Dobro, znaci da uvedem 5 manjih obroka i to je to?

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #23 poslato: Februar 18, 2012, 10:36:21 posle podne »
za pocetak..posle cemo gledati sta je u tim obrocima
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 16
  • Pol: Žena
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #24 poslato: Februar 18, 2012, 10:42:22 posle podne »
Ok.

Van mreže Twin_mama

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 225
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #25 poslato: Februar 18, 2012, 10:56:55 posle podne »
Ja sam od onih sto nemaju potrebu za jelom u prepodnevnim satima...zato meni najvise odgovara da popijem jogurt...tek kasnije mogu da jedem... probaj i ti tako... najbitniji korak si odradila...a to je da si izbacila grickalice...  :yes:

Van mreže Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 16
  • Pol: Žena
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #26 poslato: Februar 18, 2012, 11:00:16 posle podne »
Izbacila sam ja skoro sve... Ne jedem hleb, testenine, slatko, skrob apsolutno nista od toga... Od mlecnih proizvoda uzimala sam samo fetu sir u malim kolicinama, i kiselu pavlaku-mozda kasiku na svakih par dana. I tako otprilike mesec dana...
Imam jos jedno pitanje, koliko dugo posle treninga ne treba da jedem? Planirala sam trenirati u prepodnevnim satima, odmah posle budjenja (jer animal cuts treba da se pije na prazan stomak)...

Van mreže omnik

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 14
  • Pol: Muškarac
    • MSI Military Class III
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #27 poslato: Februar 19, 2012, 10:34:28 posle podne »
Izbaci feta sir i pavlaku obavezno, kupi ella sir ili mladi sir u "najgorem" slucaju.

Van mreže Twin_mama

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 225
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #28 poslato: Februar 19, 2012, 11:35:20 posle podne »
Citaj malo vise ovaj forum, videces da nije poenta da jedes malo, nego da jedes pametno...  Meni je dugo trebalo to da shvatim  :hitself:

Van mreže Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 16
  • Pol: Žena
Odg: U čemu je moja greska?!
« Odgovor #29 poslato: Februar 20, 2012, 02:27:52 posle podne »
Zamenila sam fetu sa ellom :) I ubacila 5 obroka :) citala sam dosta toga na forumu, i mislim da nece tesko ici... Prethodnih mesec dana izbacila sam sve sto ne treba jesti,i ovo bi trebalo biti ok. Takodje sam krenula u teretanu.