Autor Tema: Kompletan plan za stvaranje misica  (Pročitano 1315 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže CyberSpace

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 9
Kompletan plan za stvaranje misica
« poslato: Mart 07, 2012, 04:40:39 posle podne »
Ovako,visok sam 173 a tezak 61 kg i kao sto se verovatno vidi na osnovu ovoga nisam bas nesto debeo.Mada ja u stvari zelim da se u potpunosti zategnem tj. da mi svi misici budu izrazeni ali ne previse.Ne zelim da se hranim niti da izgledam kao bodibilder vec da to bude nekako u stilu karatiste,mislim na tu foru posto su oni eto tako zategnuti. :lol: Sto se ruku i listova tice mogu reci da je to jedini deo tela koji ne bih dirao sve ostalo je pomalo prekriveno celulitom ali mi se i dalje vide plocice ali ne bas nesto mnogo,a najdeblji sam u butinama iako su mi ti misici dosta razvijeni.Prvenstveno me zanima kako da se hranim i da li ove vezbe valjaju za trbusnjake
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Version)
i koliko puta nedeljno da ih radim,a ako ne valjaju molio bih da mi neko posalje neke druge,i na kraju da li je moguce da nabacim zeljeni izgled za oko 4 meseca posto misici su mi dosta razvijeni ali su prekriveni masnocom ?   :bored:

Van mreže lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 363
  • Pol: Muškarac
Odg: Kompletan plan za stvaranje misica
« Odgovor #1 poslato: Mart 07, 2012, 04:51:00 posle podne »
pa ako hoces da izgledas kao karatista pocni da treniras hokej. poz
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Van mreže CyberSpace

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Kompletan plan za stvaranje misica
« Odgovor #2 poslato: Mart 07, 2012, 04:55:14 posle podne »
Hahahah pa necu ja da izgledam ko zilet nego samo da dobijem misice,pa valjda sam dovoljno debeo za to :D

Van mreže LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 889
  • Pol: Muškarac
Odg: Kompletan plan za stvaranje misica
« Odgovor #3 poslato: Mart 07, 2012, 05:46:36 posle podne »
Procitaj nesto na ovom forumu pre nego sto pocnes da pises ovako nesto. Kreni od ishrane.

Van mreže CyberSpace

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Kompletan plan za stvaranje misica
« Odgovor #4 poslato: Mart 07, 2012, 06:10:43 posle podne »
Vec sam citao ali ne mogu da se snadjem pa sam mislio da bi ovako bilo lakse.Mislim ako neko zna ovo odlicno valjda mu nije tesko da izdvoji 4-5 min  :lol: