Ovako,visok sam 173 a tezak 61 kg i kao sto se verovatno vidi na osnovu ovoga nisam bas nesto debeo.Mada ja u stvari zelim da se u potpunosti zategnem tj. da mi svi misici budu izrazeni ali ne previse.Ne zelim da se hranim niti da izgledam kao bodibilder vec da to bude nekako u stilu karatiste,mislim na tu foru posto su oni eto tako zategnuti.
Sto se ruku i listova tice mogu reci da je to jedini deo tela koji ne bih dirao sve ostalo je pomalo prekriveno celulitom ali mi se i dalje vide plocice ali ne bas nesto mnogo,a najdeblji sam u butinama iako su mi ti misici dosta razvijeni.Prvenstveno me zanima kako da se hranim i da li ove vezbe valjaju za trbusnjake
i koliko puta nedeljno da ih radim,a ako ne valjaju molio bih da mi neko posalje neke druge,i na kraju da li je moguce da nabacim zeljeni izgled za oko 4 meseca posto misici su mi dosta razvijeni ali su prekriveni masnocom ?