Autor Tema: Stomak i butine  (Pročitano 7985 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže CikaMosa

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #20 poslato: April 26, 2012, 07:15:09 posle podne »
Znaci veoma bitno je da nakon treninga pojedem dosta proteina ?
I koliko bi vremena trebalo da prodje posle treninga da bih jeo ?

Van mreže Krayzie1210

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 285
  • Pol: Muškarac
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #21 poslato: April 26, 2012, 07:37:24 posle podne »
Znaci veoma bitno je da nakon treninga pojedem dosta proteina ?
I koliko bi vremena trebalo da prodje posle treninga da bih jeo ?
Odmah posle treninga whey+dex,pa mozda nekih dva sata od prilike pravi obrok
“If a man doesnt have a dream worth dying for, – he doesnt have a life worth living for”

Van mreže CikaMosa

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #22 poslato: April 26, 2012, 07:46:00 posle podne »
Necu da koristim ta cuda... :lol: ja samo hocu da nadjem paravi nacin da smrsam a da ne izgubim postojece misice.I da,koliko od prilike energije se istrosi tokom spavanja ako spavamo 8h ili vise i imamo normalan metabolizam ?  :rolleyes01:

Van mreže Krayzie1210

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 285
  • Pol: Muškarac
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #23 poslato: April 26, 2012, 07:48:42 posle podne »
Necu da koristim ta cuda... :lol: ja samo hocu da nadjem paravi nacin da smrsam a da ne izgubim postojece misice.I da,koliko od prilike energije se istrosi tokom spavanja ako spavamo 8h ili vise i imamo normalan metabolizam ?  :rolleyes01:
E pa sinak nece moci to tako kako si ti zamislio  :hitself:
“If a man doesnt have a dream worth dying for, – he doesnt have a life worth living for”

Van mreže Krayzie1210

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 285
  • Pol: Muškarac
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #24 poslato: April 26, 2012, 07:50:05 posle podne »
Zelis da smrsas=kardio ali ne zaboravi previse kardio treninga odose misici sine..... :yes:
“If a man doesnt have a dream worth dying for, – he doesnt have a life worth living for”

Van mreže CikaMosa

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #25 poslato: April 26, 2012, 07:53:36 posle podne »
Radicu sta god je potrebno samo jos ishranu da shvatim jer pokusavao sam obicne dijete ali posto treniram fudbal istrosim jos dosta vise energije i ogladnim  :nonono:

Van mreže Krayzie1210

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 285
  • Pol: Muškarac
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #26 poslato: April 26, 2012, 07:55:38 posle podne »
Zelis da smrsas a da pritom ne izgubis misice.....vidis tu je najvaznija ishrana + odgovarajuca suplementacija
“If a man doesnt have a dream worth dying for, – he doesnt have a life worth living for”

Van mreže CikaMosa

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #27 poslato: April 26, 2012, 07:59:17 posle podne »
Znam  ;) zato sam i postavio ovo kako bih uspeo da nadjem pravi nacin  :)

Van mreže Krayzie1210

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 285
  • Pol: Muškarac
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #28 poslato: April 26, 2012, 08:01:16 posle podne »
Znam  ;) zato sam i postavio ovo kako bih uspeo da nadjem pravi nacin  :)
Vec ti je snoopy dao jedan od mogucih predloga  :yes:
“If a man doesnt have a dream worth dying for, – he doesnt have a life worth living for”

Van mreže CikaMosa

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Stomak i butine
« Odgovor #29 poslato: April 26, 2012, 08:12:56 posle podne »
Ok to cu i da probam,nego jer mogu na primer za uzinu u skoli da uzmem nesto sto sadrzi meso,kao suvi vrat ili nesto slicno(naravno bez majoneza i slicno) i za koliko bih odprilike izgubio 5 kb posto ne verujem da imam vise  i koliko se odprilike energije trosi dok se spava ?  :rolleyes01: