EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ishrana kombinovano sa povecanjem mase  (Read 1640 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline GoranTrailovic

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
Ishrana kombinovano sa povecanjem mase
« on: July 10, 2012, 04:04:01 PM »
Pozdrav,*nov sam na forumu*,

Zeleo bih neko da me edukuje na koji nacin pravilno da steknem misicnu masu i telesnu kombinovano sa ishranom i vezbanjem..citajuci sve ovo na forumu je konfuzno zeleo bih konkretno ukratko....

Naime,problem je u tome sto sam za tri meseca smrsao 7 kg, imam 31 god 185 i 69 kg...bavio sam se sportom ,tacnije fudbalom dok nisam dobio dete....sada je sve manje vremena za izlaske na fudbalicu pa bih to probao da zamenim nekim vezbanjem u kuci i pojacanom ishranom...

Pozdrav jos jednom i unapred hvala,
Goran

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Ishrana kombinovano sa povecanjem mase
« Reply #1 on: July 10, 2012, 05:16:08 PM »
Imas milion ovakvih tema. Citaj forum, nista nije konfuzno, samo se treba malo potruditi.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Ishrana kombinovano sa povecanjem mase
« Reply #2 on: July 10, 2012, 06:24:29 PM »
JEDI.

Bas je konfuzno?  :lol:

Offline GoranTrailovic

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
Odg: Ishrana kombinovano sa povecanjem mase
« Reply #3 on: July 12, 2012, 06:22:30 PM »
Procitano...ovo je bilo na prvu....tj bez pregledanja forumcica..odlican je ..pozdrav za hostove...:P