Autor Tema: Kako se odlučiti za dijetu? Da li ići kod nekog trenera? Pitanja početnika  (Pročitano 3846 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže MTanic

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 28
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako se odlučiti za dijetu? Da li ići kod nekog trenera? Pitanja početnika
« Odgovor #20 poslato: Jun 23, 2014, 08:25:32 posle podne »
Greška dupla poruka.

Van mreže Andjela74

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 49
  • Pol: Žena
Odg: Kako se odlučiti za dijetu? Da li ići kod nekog trenera? Pitanja početnika
« Odgovor #21 poslato: Jun 24, 2014, 10:17:59 posle podne »
Bravo za rezultat :)

Do 15h mozes meso i skrob znaci mozes meso i krompir. Krompir bi trebalo da bude kuvan ili pecenn u ljusci.
Sto se tice broja belanaca sabiras ih sa ostalim izvorima proteina (meso, riba, posni sir) tako da sam odredjujes iz cega uzimas koliko proteina.

Samo napred  :clap:

Van mreže MTanic

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 28
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako se odlučiti za dijetu? Da li ići kod nekog trenera? Pitanja početnika
« Odgovor #22 poslato: Jun 25, 2014, 11:53:32 pre podne »
Hvala ti :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Kako se odlučiti za dijetu? Da li ići kod nekog trenera? Pitanja početnika
« Odgovor #23 poslato: Jun 25, 2014, 12:15:03 posle podne »
Naravno, zato i pitam. A i napisao sam gore. :) Među namirnicama koje sadrže skrob navodiš i krompir. :) Pitam samo da li u onoj kombinaciji "Meso i skrob" sme ili ne. I u kom obliku.

sme, kuvan, pecen

Usput, kad navodiš kombinacije obroka (za prvi period), izostavio si na par mesta broj belanaca koji treba pojesti, kontao sam da to spada u ono "odredi sam". xD

neisplativa su , zato ih nisam koristio kao izvor proteina


Usput, vaga u jutarnjem merenju već par dana ne prelazi 90,5 kg (od 93-95 koliko je bilo pre 10ak dana)  :innocent: . A nisam bio baš SKROZ disciplinovan.

disciplinuj se
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže MTanic

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 28
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako se odlučiti za dijetu? Da li ići kod nekog trenera? Pitanja početnika
« Odgovor #24 poslato: Jun 28, 2014, 12:14:23 posle podne »
Hvala na odgovorima. Upravo sam izmerio 89.8 kg  :)