Autor Tema: bojan_92 - Dnevnik ishrane  (Pročitano 33929 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1743
  • Pol: Muškarac
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #170 poslato: Novembar 16, 2012, 02:42:32 posle podne »
Ma,uzeo sam Straus cheescake,ima 30g Uh/100g.

Moj omiljeni  :)

Kada jedes tako nesto, tu ima 300g sladoleda, samo nemoj unositi taj dan dodatne masti (zumanca, ulja, kostunjavo), malo smanji hidrate, npr izbaci ih iz obroka posle treninga i pojedi taj sladoled posle treninga, a mozes i upola smanjiti npr hidrate iz dorucka. Zavisi opet koliko kalorija inace unosis, sta ti je cilj, koliko dugo nisi imao cheat itd.

Van mreže bojan_92

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 289
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #171 poslato: Novembar 16, 2012, 02:47:45 posle podne »
Ma ima samo 195kcal/100g.I nije toliko strasno :D

Becks,nekom si vec to preporucio,pa sad ga video u prodavnici i... ;D

Imao sam cheat u nedelju. Prethodne 2 nedelje sam poprilicno brljao sa slatkisima ;D

Van mreže Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1743
  • Pol: Muškarac
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #172 poslato: Novembar 16, 2012, 03:08:18 posle podne »
Ma ima samo 195kcal/100g.I nije toliko strasno :D

Becks,nekom si vec to preporucio,pa sad ga video u prodavnici i... ;D

Imao sam cheat u nedelju. Prethodne 2 nedelje sam poprilicno brljao sa slatkisima ;D

Malo onda uspori sa cheat-om, bar sledecih nedelju dana nista pa se pocasti sledeci vikend opet sa tako nesto.

btw mislim da si pogresno video, nema sanse da ima samo 195 kcal na 100g, pre ce biti 400+  :lol:

Van mreže bojan_92

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 289
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #173 poslato: Novembar 16, 2012, 03:24:09 posle podne »
Evo sad sam proverio i pise 195.Ima 3.6g p,6.7g m i 30g uh.

Van mreže Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1743
  • Pol: Muškarac
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #174 poslato: Novembar 16, 2012, 03:35:47 posle podne »
Evo sad sam proverio i pise 195.Ima 3.6g p,6.7g m i 30g uh.

Ne znam zasto sam mislio da ima oko 450 kcal  :hitself: Nesto sam pobrkao..

Onda opusteno, to ti je 600 kcal, nije to nista  :yes:

Van mreže bojan_92

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 289
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #175 poslato: Novembar 16, 2012, 03:38:03 posle podne »
Ma pojeo sam samo 100g,da ne preterujem.  :)

Van mreže Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1743
  • Pol: Muškarac
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #176 poslato: Novembar 17, 2012, 09:00:16 posle podne »
Evo sad sam proverio i pise 195.Ima 3.6g p,6.7g m i 30g uh.


Frikom Strauss Cheescake - oko 440 kcal na 100g, oko 15g masti, oko 23g uh  :) Sad sam bio u radnji i pogledao kutiju  :)


Van mreže bojan_92

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 289
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #177 poslato: Novembar 17, 2012, 10:16:52 posle podne »
Brate,evo ja drzim istu takvu kutiju sa slike ruci i pise 195kcal :D Da su mi pune baterije na aparatu slikao bih ti  :lol:

Evo ti Frikomov sajt pa pogledaj http://www.frikom.rs/2006/sr/index.html.Tamo pise jos manje...Ajde ako mozes,slikaj kad kupis da vidim.

Van mreže Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1743
  • Pol: Muškarac
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #178 poslato: Novembar 17, 2012, 10:43:41 posle podne »
Brate,evo ja drzim istu takvu kutiju sa slike ruci i pise 195kcal :D Da su mi pune baterije na aparatu slikao bih ti  :lol:

Evo ti Frikomov sajt pa pogledaj http://www.frikom.rs/2006/sr/index.html.Tamo pise jos manje...Ajde ako mozes,slikaj kad kupis da vidim.


hahah ko nas zajebava??  :lol:

Zivota mi, bilo je pisalo oko 440 kcal, slikacu ti da vidis.

Van mreže lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 363
  • Pol: Muškarac
Odg: bojan_92 - Dnevnik ishrane
« Odgovor #179 poslato: Novembar 17, 2012, 10:56:19 posle podne »
Becks koristi fejk proizvode..jel to znaci da je on ustvari natural  :shock1:
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.