Autor Tema: Pomoc ako moze, a uzgred i da se predstavim  (Pročitano 2018 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Boogeyman92

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
Pomoc ako moze, a uzgred i da se predstavim
« poslato: Oktobar 07, 2012, 01:21:34 pre podne »
Pozdrav svima, upravo sam se registrovao na forumu al' nije mi prvi put da posjecujem, naprotiv, tu sam vec duze vrijeme kako bih redovno sakupljao sto vise informacija.

Nakon duze pauze, bacio sam se u trening. Sve je okej, zadovoljan sam, idem koram po korak (da smrsam i nabacim misicnu masu - visok sam 182,183 - 91kg), al' jedno me zanima - KAKO DA regulisem to da mi lijeva ruka podjednako napreduje kao i desna (desni biceps, triceps su veci nego lijevi, doduse malo i podlaktica), a lijevoruk sam?
Pretpostavljam da je problem to sto mi je ranije desna bila slabija te je davala veci otpor, al' da li je to tako samo sad u pocetku do ne prodje neko vrijeme i dok ne postignem vece rezultate ili bih trebao na vrijeme nesto da uradim?

Razmisljao sam da ubacim dodatne treninge za lijevo prednje i srednje rame, biceps i triceps.

Sta vi mislite o tome?

Hvala!
Vucko

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Pomoc ako moze, a uzgred i da se predstavim
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 07, 2012, 09:23:27 pre podne »
radi bucicama..ruka koja kasni dodaj po 1-2 pon ili za nijansu vecu tezinu
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 408
  • Pol: Muškarac
Odg: Pomoc ako moze, a uzgred i da se predstavim
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 07, 2012, 09:28:10 pre podne »
Dobro dosao na forum, nikada ti leva i desna strana ne moze biti ista, ni vizuelno ni po snazi.. Vizuelnu razliku mozes svesti na minimum tako sto ces ubacivati vise vezbi sa bucicama.. Nemoj da radis dodatne treninge samo za jednu stranu nego za slabiju stranu dodaj koje ponavljanje vise ili samo malo povecaj tezinu
-Your Mind Is a Battleground-

Van mreže Boogeyman92

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Pomoc ako moze, a uzgred i da se predstavim
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 07, 2012, 03:43:34 posle podne »
Zahvaljujem na brzom odgovoru!  :)