Autor Tema: Ugljeni hidrati i stomak  (Pročitano 18110 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže alem

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 334
  • Pol: Muškarac
Ugljeni hidrati i stomak
« poslato: Jun 22, 2007, 06:51:10 posle podne »
evo da pitam ovdje nesto jel postoji nekakav drugi program ili rotacija uh od onog 150 75 0 jer od ovog programa mi nakon sedmicu ili dvije mi se nekak sjebe metabolizam pocne da me boli stomak i onda se moram vratit na staro pa opet pocinjat ponovo

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #1 poslato: Jun 22, 2007, 06:55:41 posle podne »
evo da pitam ovdje nesto jel postoji nekakav drugi program ili rotacija uh od onog 150 75 0 jer od ovog programa mi nakon sedmicu ili dvije mi se nekak sjebe metabolizam pocne da me boli stomak i onda se moram vratit na staro pa opet pocinjat ponovo

ponovi nisi prosao  :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže alem

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 334
  • Pol: Muškarac
Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #2 poslato: Jun 22, 2007, 07:22:41 posle podne »
pa nije jebga radim to dvi sedmice i obicno mi se desi cetvrtak bas petak da mi se sve sjebe stomak me pocne bolit i onda to prekrsim i opet subotom pocnem jebga jel to do mene jedem i vlaknaste uh i dovoljno proteina neznam jel to nemogu se naviknut ili ...

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #3 poslato: Jun 22, 2007, 07:27:18 posle podne »
ajde mi ispisi sta jedes da vidim kako ih ti variras i kako si ti to shvatio..pa cu da ovo odvojim u posebnu temu..
pisi mi ta 3 dana u sata kada jedes, koje namirnice i kolicinu..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže alem

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 334
  • Pol: Muškarac
Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #4 poslato: Jun 22, 2007, 08:07:31 posle podne »
eh vako jebga nemam sad neku vagu da to vagam al otprilike vako ide
poNedjeljak:obicno uzmeme jednu solju zobenih pahuljica s wheyom ili bez i tu dodam bhjelanca ako uzimam whey onda uzmem 5 bjelanaca ako ne onda 9onda nakon dva do tri sata jedem obicno okoi 200g pilecih prsa i uz ta pileca uzmem krisku jednu ili dve crnog hleba  i eto onda mi svaki obrok ide ili 8-10 bjelanaca ili 200g piletine ili tuna od 120g to jedem svaka dva do tri sata ali bez ovih uh samo dodjem vlaknaste a to su obicno paradajz i sad sam poceo da jedem karfiol paprika i tak

utorak 75 : obicno gledam da jedem pola od ovoga pola solje ovseni i nekad hljeb jedem nekad ne utorkom i to mi je sve od uh i taj dan jedem isto oko 20 kom jaja 600g piletine i tako posnog i tune isto dodajem vlaknaste uh

srijeda:tad ujutro kad ustanem obicno pojedem samo bjelanca pa onda ide piletina i tako posto sam cuo da se taj dan nesme bas jest ni puno posnog onda nekad napravim sebi whey s posnim po dani nekad ne a navace ga obavezno uzimam  eto sta ja znam ide mi sve po nekim pravilima neznam gdje pogrijesim jedino nekad znam nejes po tri sata ili cetri al bar uzmem neki protein prije toga kao posni i kasein naprimjer  posto sad radim preko ljeta eto neradim nista tesko sve je obicno sjedeci se radi al eto opet jedem isto proteina nadoknadim svee nedjeljom obicno pojedem ono ko sto treba 100g badema

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #5 poslato: Jun 23, 2007, 12:33:13 pre podne »
e jbg aleme ne moze da ti u 100 gr bude samo hleba izvor uh to nema nigde..a vlaknasti nije paradajz, nego glavni je brokoli , zelena salata, karfiol kupus..
a kada ti je 0 gr..jedi mesa i salate da se razbijes.

znam ja da ti nemas mnogo da izdvajas ali je i ovo odlicno kako si radio kada smo se upoznali pre godinu dana..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže alem

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 334
  • Pol: Muškarac
Odg: Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #6 poslato: Jun 23, 2007, 02:25:31 pre podne »
aha ok hvala ti pokusacu bas sad ponove znaci jel mogu sebi malo i rize skuhat ili koji krompir kad mi je 150 uh ma joj pokusacu  sad jos vise znaci kupus karfiol brokoli jel mogu mrkve krastavice unosit jebote crijeva mi stalno nesto crvce kad sam na ovoj dijeti i onda mi se odjednom nekad metabloizzam sjebe jebga al dobro sam i an njoj napredovo hehe imam neke plocice vide se i tak ee i mozes li mi rec kako da stavim slike imam neke sad i od prije god dana

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #7 poslato: Jun 23, 2007, 08:22:02 pre podne »
aha ok hvala ti pokusacu bas sad ponove znaci jel mogu sebi malo i rize skuhat ili koji krompir kad mi je 150 uh ma joj pokusacu  sad jos vise znaci kupus karfiol brokoli jel mogu mrkve krastavice unosit jebote crijeva mi stalno nesto crvce kad sam na ovoj dijeti i onda mi se odjednom nekad metabloizzam sjebe jebga al dobro sam i an njoj napredovo hehe imam neke plocice vide se i tak ee i mozes li mi rec kako da stavim slike imam neke sad i od prije god dana


ma ne moze da ti se poremeti....jedi uh,rize, krompira, testenine to su uh..a ne hleba


Citat: lazic
sliku postavljas tako sto kada krenes da pises odgovor tela poruke u dnu imas dodatne opcije

tu nadjes prilozi/chose i nadjes sliku sa tvog kompa..ogranicenje je da slika bude 128 kb 1 slika po poruci..
ili ides na http://www.imageshack.us/  i na istu foru podignes sliku kod njih
kao ti izbaci mnogo linkova ti izaberi onaj koji se nalazi sa leve strane reci Hotlink for forums (2)

klikni na njega da ceo poplavi i onda paste(nalepis) ovde u telo poruke

link bi trebalo da izgleda ovako


[URL=http://imageshack.us][IMG]http://img505.imageshack.us/img505/2207/avatarzw7.jpg[/IMG][/URL]
kada ga ti postavis videce se slika..ja sam ga sada kodirao da bi video o cemu se radi

u prvom slucaju moras da u telu poruke nesto i napises..moze i jedan   a u drugom slucaju moze samo slika
uvek prvo idi na pregledaj da vidis da li je ok i ako je sve ok , kliknes na posalji i to je to..

Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Baraba

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 109
  • Pol: Muškarac
Odg: Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #8 poslato: Jul 24, 2009, 09:36:18 pre podne »
Pretrazivao sam forum sta su ugljeni hidrati pa ajde da pitam u ovoj temi da ne otvaram novu.
Pitao bih par ljudi iz ove teme http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,9664.0.html
Sta su ugljeni hidrati? Da to nisu mozda seceri? Pitam wiki i http://sh.wikipedia.org/wiki/Ugljeni_hidrati
Sad mi odgovorite sta je tu cudno sto dekstroza i fruktoza kao sto sam rekao odlican izvor UH? Naravno ne mislim da ih treba jesti/piti neograniceno, piti pre i/ili posle treninga a idealno po meni bi bilo dekstroza, fruktoza i maltodekstrin pomesano sa nekim sejkom.
Sto se tice Maltodekstrin-a da nije svaki isti ako malo proguglate videcete i sami. Malo o Maltodekstrin-u /index.php?id=OS497
Zar oni ne predstavljaju dobar izvor energije tokom fizicke aktivnosti ili u pocetku oporavka pa se moze piti pre treninga?
Bigger Stronger Faster:
Ovaj film ne pruza odgovor na pitanje Steroidi : da ili ne?
Ovaj film postavlja pitanja:
Da li imas karakter,
Da li imas obraza,
Da li tezis savrsenstvu u sportu ili si samo jos jedan skot koji misli da postoji precica do vrha?

Nije belance zamena za whey nego je whey zamena za belance.

Van mreže bebac

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1422
  • Pol: Muškarac
Odg: Ugljeni hidrati i stomak
« Odgovor #9 poslato: Jul 24, 2009, 10:29:20 pre podne »
Pretrazivao sam forum sta su ugljeni hidrati pa ajde da pitam u ovoj temi da ne otvaram novu.
Pitao bih par ljudi iz ove teme http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,9664.0.html
Sta su ugljeni hidrati? Da to nisu mozda seceri? Pitam wiki i http://sh.wikipedia.org/wiki/Ugljeni_hidrati
Sad mi odgovorite sta je tu cudno sto dekstroza i fruktoza kao sto sam rekao odlican izvor UH? Naravno ne mislim da ih treba jesti/piti neograniceno, piti pre i/ili posle treninga a idealno po meni bi bilo dekstroza, fruktoza i maltodekstrin pomesano sa nekim sejkom.
Sto se tice Maltodekstrin-a da nije svaki isti ako malo proguglate videcete i sami. Malo o Maltodekstrin-u http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=OS497
Zar oni ne predstavljaju dobar izvor energije tokom fizicke aktivnosti ili u pocetku oporavka pa se moze piti pre treninga?


Čitaj malo sporije i uči  ;)
Čim se pitaš: "Sta su ugljeni hidrati? Da to nisu mozda seceri? "
Ko je rekao da meltodextrin i dextroza ne valja u PWM? FRUKTOZA  :wallbash1: NE
I nesto VRLO VRLO bitno, NEMOJ DAVATI SAVETE A NEZNAŠ OSNOVNE STVARI !
Ovde postoje takmičari koji imaju MNOGO veće znanje od tebe pa i dalje uče i ne daju savete, a ti si light kategorija za njih NEMAŠ ZNANJA a deliš savete  :wallbash1:  ne ide to tako, možeš zeznuti ljude ako te poslušaju.
Uči i suzdrži se komentara bar dok ne naučiš nešto.

Dobronamerno je ovo, više zbog drugih i kolektiva nego tebe kao pojedinca.
Pain is temporary, Pride is forever