Autor Tema: Dilema  (Pročitano 783 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže sudijazr

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
Dilema
« poslato: Mart 21, 2013, 08:26:55 posle podne »
Zdravo svima,pratim ovaj forum vec 2 meseca,ali nisam hteo da krenem sa glupim pitanjiima od prvog dana kada sam krenuo sa promenom nacina ishrane i gubitkom kg.Ali sada imam jednu dilemu.Naime promenio sam nacin ishrane pre 2 meseca,nista ekstremno,dosta sam citao i za 2 meseca sam smrsao 12 kg.Imao sam 107 a sada imam 95,sve to bez ikakve fizicke aktivnosti,bukvalno samo ishranom.Imam 22 god,i oduvek sam bio gradjen kao kruska,sada kada sam izgubio te kilograme izgledam jos mlitavije.Sada imam dilemu,prva opcija je teretana(3 puta nedeljno+kardio 2 puta i jedan dan pauze),a druga je trcanje u parku odmah prekoputa mog stana (4-5 puta nedeljno,40 min),gde takodje postoje sprave za vezbanje? Sta bi mi vi preporucili? naginjem ka teretani,ali ona mi je skuplja i dalja,a vreme mi je bitno... moj cilj je 85 kg,i mislim da cu izgledati odvratno ako toliko smrsam a ne dobijem neku misicnu masu? Hvala na pomoci  :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21973
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Dilema
« Odgovor #1 poslato: Mart 21, 2013, 09:16:43 posle podne »
sto vise teretana, ako si samo sa klopom skinuo to, sa teretanom ce biti jos bolje
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže bcscofi

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 170
  • Pol: Muškarac
Odg: Dilema
« Odgovor #2 poslato: Mart 21, 2013, 09:28:23 posle podne »
 Ako nisi imao nikakvu fizicku aktivnost, svakako da ce bilo koje mrdanje iz kuce samo povecati to gubljenje kilograma u zavisnosti da li dizes tegove, da li trcis, da li dizes tegove i trcis, ili bilo sta drugo mozes samo povecati gubitak kalorija i samim tim smanjivati kilograme iz dana u dan u vecem obimu nego do sada. To ne znaci da ces ti odlaskom u teretanu odmah gubiti ne znam koliko, ali ces svakako povecanom fizickom aktivnoscu ostvariti pozitivne rakcije i gubitak. Uz tebe sam, i kreci u teretanu. Srecno!

Van mreže sudijazr

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Dilema
« Odgovor #3 poslato: Mart 21, 2013, 10:50:54 posle podne »
Pre svega,hvala na pomoci,nisam opterecen brzinom uopste i nije mi stalo da ekspresno izgubim tezinu,plasim se samo da ne izgledam kao koza rastegnuta na kostur bez ikakve misicne mase...zato se bojim da samo trcim i mrsam a da misica nema nigde... :nonono: