Autor Tema: Vecernji griz  (Pročitano 8154 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 150
  • Pol: Muškarac
Vecernji griz
« poslato: Jun 25, 2007, 10:28:36 posle podne »
poceo sam neku dijetu
tacnije moja dijeta
neobracam paznju sta jedem nego koliko jedem
poceo sam da jedem dva puta na dan
medjutim oko 21 cas me vata kriza
sta je najbolje da tad pojedem a da me to zasiti

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #1 poslato: Jun 25, 2007, 10:31:38 posle podne »
 :help:

dijeta je najmanje efikasna ako ne radi metabolizam kako treba, od ne jela gubices sve samo ne ono sto zelis-salo..
zato je bolje da malo citas forum da vidis kako sve sto ide sa procesima..
ako zeznes metabolizam bice jos gore nego sto jeste
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 150
  • Pol: Muškarac
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #2 poslato: Jun 25, 2007, 11:24:03 posle podne »
iskreno dosta sam gledao ovaj forum ali ima mnogo stvari koje me bune
Prvo neznam koliko treba unositi hidrata koliko proteina....
kad se jedu hidrati kad proteini
iskreno nesvidjaju mi se vase preporuke sa preparatima za hranu neki dodaci zaboravio sam imena
bez ljutnje nezelim nikog da uvredim ko to pije jednostavno mislim da to nije za mene da je to za profesionalce
nasao sam neke programe ali su oni pun i tih preparata sejkova itd
Mozda nisam nasao pravu temu
zato ako mislis da ima negde na sajtu daj mi samo linkove koje da pogledam
E sad sta ja hocu,hocu da u ovih dva meseca tj tokom leta skinem stomacis,posto sam procitao na vasem forumu da se stomak skida u kuhinji
a ja cu plus ubaciti malo plivanje posto idem na leto
znaci zelim samo da nekom potpuno ok ishranom skinem stomacis za dva meseca
Evo nekih mojih podataka tako da mi kazete dali su moji planovi moguci
Visina 185
tezina 86
grudi obim 99
ruka dena 35
ruka leva 34.5
struk 92
kukovi 101
ljubavni drzaci to je obim preko ljubavnih drzaca 95
hvala unapred

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #3 poslato: Jun 25, 2007, 11:34:12 posle podne »
Citat
Prvo neznam koliko treba unositi hidrata koliko proteina....


to se lako odredi u zavisnosti sta zelis od sebe

Citat
iskreno nesvidjaju mi se vase preporuke sa preparatima za hranu neki dodaci zaboravio sam imena
bez ljutnje nezelim nikog da uvredim ko to pije jednostavno mislim da to nije za mene da je to za profesionalce
nasao sam neke programe ali su oni pun i tih preparata sejkova itd


nema sta da se ljutim, jer tvoje misljenje je posledica neinformisanosti i neznanja o toj materiji ali kako budes citao neke stvari shvatices koliko si pogresio..to nije doping, jeo jaja ili pio taj shejk, nema razlike, to je prehrana misica..samo sto su proteini namenjeni za one koji fizicki ne mogu postici kvalitet i pojesti vecu kolicinu hrane..
ne postoji ogranicenje da to mora samo profesionalac da uzima..bas naprotiv, mnogi to koriste kao zamenu obrocima iako to ne ide bas tako..

za pocetak procitaj ovu,opet i opet ovu i na kraju ovu temu..

ali pazljivo citaj i onda mi postavi pitanja da te razuverim, ne ubedim da gresis..ne mora ti nista od toga da pijes..ali ne mozes da ides sa takvim stavom kao da je to doping..


Citat
E sad sta ja hocu,hocu da u ovih dva meseca tj tokom leta skinem stomacis,posto sam procitao na vasem forumu da se stomak skida u kuhinji
a ja cu plus ubaciti malo plivanje posto idem na leto
znaci zelim samo da nekom potpuno ok ishranom skinem stomacis za dva meseca
Evo nekih mojih podataka tako da mi kazete dali su moji planovi moguci


naravno da je moguce, ali dok ne preguras neke predrasude, nema nista od toga, jer ti verovatno imas dezinfo da ako jedes mnogo proteina iz hrane moze da ti obole bubrezi itd..
a bez odredjene kolicine proteina nema misica..

tako da kada postignemo podizanje tvoje informisanosti o svemu onda cemo lako..  :yes:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 150
  • Pol: Muškarac
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #4 poslato: Jun 25, 2007, 11:38:22 posle podne »
nista sad krecem da citam tako da eventualna pitanja tek sutra
treba dobro prostudirati
I napominjem nista nisam lose mislio o dodacima i sejkovima
velika je mogucnost da je to moje neznanje
pozz

Van mreže milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 150
  • Pol: Muškarac
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #5 poslato: Jun 25, 2007, 11:49:32 posle podne »
sta je pwm non-stop se pojavljuje a ja neznam sta je

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #6 poslato: Jun 25, 2007, 11:50:35 posle podne »
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže alem

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 334
  • Pol: Muškarac
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #7 poslato: Jun 25, 2007, 11:51:36 posle podne »
obrok odmah nakon treninga koji sadrzi protein  dekstrozu(grozdjani secer) i jos se dodaje ako tti to finansije dozvoljavaju glutamin kreatin i aminokiseline

Van mreže milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 150
  • Pol: Muškarac
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #8 poslato: Jun 25, 2007, 11:52:55 posle podne »
da da sad sam i ja nasao u sledecoj je bio temi
hvala

Van mreže milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 150
  • Pol: Muškarac
Odg: Vecernji griz
« Odgovor #9 poslato: Jun 26, 2007, 12:33:44 pre podne »
evo ovako procitao sam sve pazljivo
mislio sam da ima vise pa sam zato govorio sutra ali dobro
ok sto se tice dodataka malo sam preterao,mislio sam mnogo na steroide ali sta da se radi kad gradom kruze price
lose price
jedina primedba na sve te dodatke mi je sto su skupe
tako sam barem procitao
intersuje me koliko je to skupo
E sad moje glavno pitanje glasi
Posto cu celo leto provesti na moru dali moze kucnim radom da se uradi nesto
I mislim da meni netrebaju ili gresim sad proteini ugljeni hidrati..... jer ja necu imati naporne treninge
tacnije nemam tamo teretanu a i neznam dali treba i preko leta trenirati
procitao sam o I-karantinu da topi salo pa neznam sta mislite o njemu za sad dok sam na moru
Interesuje me dali imaju neke kucne vezbe za oblikovanje grudi
zas tomak ima milion vezbi tako da to znam