Autor Tema: Potrebna pomoc oko ishrane.  (Pročitano 799 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Aleksandarrr

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 1
Potrebna pomoc oko ishrane.
« poslato: Mart 29, 2013, 08:59:34 posle podne »
Cao svima, zovem se Aleksandar, imam 21 godinu i problem sa tezinom. Inace nov sam ovde  :)
Imao sam problem sa tezinom i jos uvek je imam samo malo manje, sa 125kg zbog posla skinuo sam 30kg pa sad imam 95, ali jos uvek je tu dosta sala. Treniram u teretani 3x nedeljno, ponedeljak, sreda, petak, ali ipak teretana i kardio ne mogu toliko da pomognu bez ishrane. Zamolio bih nekog ko ima dobru volju da mi pomogne i posavetuje me kako i sta. Suvu hranu sam izbacio kao i sokove, svinjsko meso i hleb. Jedem 3x dnevno i kao uzinu uzimam voce. Toliko od mene, unapred hvala :)

Van mreže LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 889
  • Pol: Muškarac
Odg: Potrebna pomoc oko ishrane.
« Odgovor #1 poslato: Mart 29, 2013, 09:42:35 posle podne »
Napisi po obrocima ishranu detaljnije.