Autor Tema: Pomoc oko nabacivanja mase  (Pročitano 898 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže nikolap94

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 1
Pomoc oko nabacivanja mase
« poslato: Avgust 15, 2013, 11:54:55 posle podne »
Pozdrav,moze mala pomoc
Imam 19 godina visok sam 186 cm ,imam oko 61,2 kg zelim da izadjem negde na 70 do 75 kg minimum
Moze neka pomoc oko ishrane sta da jedem i kako,i kolko x dnevno i tako to,citao sam po forumu ali ipak ako moze pomoc.
Jedem 3,4 x na dan al uvek isto kilaza ne ide ni gore ni dole kao da je zakucana na 60 kg :D

Van mreže LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 889
  • Pol: Muškarac
Odg: Pomoc oko nabacivanja mase
« Odgovor #1 poslato: Avgust 16, 2013, 12:47:03 pre podne »
Napisi jelovnik.