Autor Tema: Dnevni program  (Pročitano 1023 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Miodrag96

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
Dnevni program
« poslato: Septembar 23, 2013, 07:53:30 posle podne »
Cao,imam 16 godina i zeleo bih da imam savrseno telo ali ne znam sta tacno da radim. Pre podne sam u skoli a popodne imam trening fudbal-a a zatim teretana. Kako da se hranim? Da li da kada dodjem iz skole da se najedem teletinom ili drugim proteinima i isto tako i posle treninga ili? Kako da napravim najbolji raspored? Imam 70 kg i zeleo bih lepu definiciju tela. :)