Autor Tema: Zdrava Ishrana  (Pročitano 15808 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Zdrava Ishrana
« Odgovor #20 poslato: Mart 20, 2007, 05:23:33 pre podne »
@GRKOVCANIN ne opterecuj se bre tolko sa tim mastima, jer te ribe sadrze dobre masnoce
Pastrmka, losos, tuna, sardela pa i skusa su ti dobar izvor omega3 masti. To sto je tuna iza konzerve toliko "masna" krivac je biljno ulje u kome se nalazi. Resenje ti je ona u vodi.
Sto svi favorizujemo tunjevinu...pa rece Vlada...brz, jednostavan i jeftin obrok a podmiri ti trenutne potrebe.
Ako zelis jedi ti slobodno i patrmku i oslica i skusu...i sta god vec zelis sebi da priustis i ako nisi lenj ili imas "zrtvu" da ti to spremi.
I jos nesto u vezi masti posto vidim ovde panican strah od istih. Znamo da vitamine mozemo da podelimo u dve grupe...rastvorne u vodi i rastvorne u mastima...tako da je za sto bolju apsorpciju ovih drugih, neophodno i unosenje masnoca. I jos nesto... testosteron je derivat holesterola...nema dovoljno holesterola, smanjena produkcija prirodnog testosterona.
Ne kazem da treba da se natrpavamo masnocama, vec da se napravi razlika izmedju dobrih i losih masti.
..

ODLICNO....SAMO JOS DA DODAM..DA RECNA RIBA U PRINCIPU UVEK JE MASNIJA OD MORSKE..

MADA KAKO TANJA RECE..TO SU DOBRE MASNOCE I TU NEMA BRIGE..

A OVO OKO TUNJENIVE....BRAVO..

Van mreže GRKOVCANIN

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 222
Odg: Zdrava Ishrana
« Odgovor #21 poslato: Mart 20, 2007, 01:18:15 posle podne »
Jesu li nezasicene masti i u rijecnim ribama, posto znam da su morske zdravije? Vec uzimam 3g Omega 3 dnevno.
Bicu i ja u Troji!

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Zdrava Ishrana
« Odgovor #22 poslato: Mart 20, 2007, 02:10:33 posle podne »
Jesu, samo su odnosi razliciti. Eto, mozes pastrmku da jedes slobodno.
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D