Autor Tema: Trebam Jelovnik !!!  (Pročitano 3830 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Trebam Jelovnik !!!
« poslato: April 01, 2007, 06:19:54 posle podne »
Dakle kao što sam naslov kaže trebaju mi primjeri jelovnika sa namirnicama dakle ne sa omjerima UH i Proteina jer to vec imam i plan i količine vec recimo jelovnik namirnica u fazi definicije, jer me zanima kombinacija i vremenski interval cega i dosta mi je tesko mjerenje svega u gramima pa da vidim ovako kolicinski odokativno, tipa:

DORUČAK;

- 10 bjelanjaka, zob pola šalice, Whey 1 mjerica od 30g itd...

Najbolje bi bilo od nekoga slicnog meni dakle da nije Profesionalac od 140kg i 10% BF, taman tražim po netu i ako nadjem postavit cu pa da i drugi vide do tada ako bude netko vrzi neka pomogne !!!

HVALA!!!
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebam Jelovnik !!!
« Odgovor #1 poslato: April 01, 2007, 06:23:26 posle podne »
ovde mozes da iskombinujes nesto od nasih primera

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,469.0.html
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: Trebam Jelovnik !!!
« Odgovor #2 poslato: April 01, 2007, 09:31:08 posle podne »
ovde mozes da iskombinujes nesto od nasih primera

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,469.0.html

Pročitao sve, jedino je fora u tome da su svi skoro napisali za masu, osim Pedje koji je napisao no carbs week ali di smo ja i on  :help: Tako da bi mi trebao neki konkretan raspored kao sto si i sam napisao svoj raspored za kilazu covjeka tvojih dimenzija i ambicija ali mi se ipak cini puno UH...idem dalje da trazim...
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebam Jelovnik !!!
« Odgovor #3 poslato: April 01, 2007, 09:32:41 posle podne »
Pa samo prilagodi uh sebi.
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: Trebam Jelovnik !!!
« Odgovor #4 poslato: April 01, 2007, 09:33:32 posle podne »
Pa samo prilagodi uh sebi.
Da vidim na sto bi to licilo da malo izracunam...tebe i sebe!!!
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)