Blizi se kraj ove godine i vreme je za nove odluke ... od januara cu poceti da vezbam,da se zdravije hranim ...itd...
vecina odustane relativno brzo... jer tesko je promeniti radne i zivotne navike ... rezultati cesto nisu brzo vidljivi i zahtevaju odricanja...
Ja sam uspela
))) (ili bolje reci na pola puta sam da uspem u potpunosti
) !
Zelim sa svima vama koji imate visak kg, da podelim par slika i svoje iskustvo ...
Ja sam verovatno jedan od "najgorih" / clanova ovog foruma iz sledecih razloga ....
-ne volim meso
-ne volim da vezbam
-radim nocu od kuce
-od svoje 7-8 godine nikada se nisam bavila nikakvim sportskim aktivnostima
-obozavam hleb i sve ugljene hidrate
-imam 30 godina
-cesto pijem pivo
I pored svega uspela sam da izgubim 20+ kg
Za sve ovo zahvalan je naravno Zlatan i njegovi saveti ,planovi ishrane i velika podrska ...
prvu temu sam zapocela davno sa 85 kg ...
http://www.exyu-fitness.com/forum/(arhiva)-54/170-cm-85-kg/msg147624/#msg147624 sada sam zavisno od dana na 60-64 kg i spremna sam konacno da svoje telo dovedem do kraja u red
Koga zanima vise raspolozena sam da pomognem, podrzim i eventualno posavetujem ( ne vezano za ishranu ovde ima onih koji su daleko strucniji od mene ))