Autor Tema: Visak kilograma  (Pročitano 1183 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže aca.955

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
Visak kilograma
« poslato: April 28, 2014, 06:35:44 posle podne »
Visok sam 184cm a tezak 94 kg. Interesuje me sta bih trebao da pijem za  vreme kardio treninga kako bih skinuo to sali i koje su najbolje vezbe za skidanje sala. Inace me ne interesuje neka rigorozna dijeta voleo bih to da skinem kardio treningom i kombinaciji sa jos nekom vezbom i + neki suplement kao sto su neka amino kiselina... evo sada kako izgledam



Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Visak kilograma
« Odgovor #1 poslato: April 28, 2014, 07:05:57 posle podne »
Pijuckaj vodu, a od vezbi za skidanje sala ti je najbolja regulisana ishrana  :wow:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže aca.955

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Visak kilograma
« Odgovor #2 poslato: April 28, 2014, 07:23:44 posle podne »
ali ja bih i da nabacim koji misic  ne samo da smrsam ;D

Van mreže aca.955

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Visak kilograma
« Odgovor #3 poslato: April 28, 2014, 07:28:49 posle podne »
znaci hocu da smrsam sa kardio treningom, narucim iz vaseg shopa nesto da smrsam a kasnije da nabacim neke misice

Van mreže Ugar

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 74
  • Pol: Muškarac
Odg: Visak kilograma
« Odgovor #4 poslato: April 29, 2014, 04:59:33 posle podne »
Тебра, од вежби би требало да радиш класичне трбушњаке. Преферирај оне за доњи стомак, потражи на нету које вежбе су за доњи стомак. Од суплемената бих ти препоручио класичан Whey protein ;) Поздрав