Autor Tema: Savjeti i preporuke - gubitak 30kg  (Pročitano 1161 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže worf

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 1
Savjeti i preporuke - gubitak 30kg
« poslato: Maj 17, 2014, 07:20:15 posle podne »
Znaci. Imam 15 god. 184cm i 110kg. Vec sam dugo vremena debeo, nekih 8-9 godina.

Nezdravo se hranim.
Jedem povrca i voca, mesa, ali i dosta slatkisa. Znam da izbacim. Pokusacu da izbacim postepeno sve to nezdravo.

Procitao sam ove neke upute za mrsavljenje ovde, i shvatio sam neke glavne stvari. Sada, posto ja bih trebao doci na nekih 80kg. Znam, trebat ce dugo, spreman sam, nema problema, ipak, skoro 10 godina sam se gojio ovako. Po gradji sam endomorf. Volio bih krenuti bildati nakon sto smrsavim, jer je izgleda jedino redovno vjezbanje kod mene nacin da se ne gojim.

Sad me zanimaju neke procjene. Kroz koliko vremena bih ovo mogao ostvariti? Neki dodatni savjeti posto ipak imam previse sala, pa sad, neznam kakvo je stanje s vjezbanjem, ipak, trcati ne mogu tako previse, nesto ipak mogu.

Dolazi ljeto, kako da ga iskoristim kvalitetno?
Hoce li umjereno mrsavljenje 3-4kg mjesecno ostaviti kozu da visi?

Unaprijed zahvaljujem za sve savjete.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Savjeti i preporuke - gubitak 30kg
« Odgovor #1 poslato: Maj 20, 2014, 09:05:15 posle podne »
napisi kako si zamislio klopu, to je kljucno
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap