Autor Tema: whynot - Plan ishrane.  (Pročitano 1309 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže whynot

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
  • Фирма 1989
whynot - Plan ishrane.
« poslato: Jul 17, 2014, 03:30:41 posle podne »
Cao :)
Imam 14 godina, visok sam 185 i tezak skoro metar (92kg).
Skoro sam krenuo na trcanje i razmisljam da krenem sa vezbama sa opterecenjem.
Problem je gojaznost.
Ako bi neko bio ljubazan da mi napravi plan ishrane?
Nesto tipa:

DORUCAK: Musli i jogurt
RUCAK: Belo meso
VECERA: Jogurt

Hocu da kupim:
http://www.exyu-fitness.com/shop/100-whey-protein-gold-standard-2-27-kg.html
http://www.exyu-fitness.com/shop/l-carnitine-xtreme-60-kapsula.html

Narucujem za koji dan..
Svaki savet je dobrodosao. :)
Формула је воља!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #1 poslato: Jul 17, 2014, 03:33:09 posle podne »
daj fotku, ovo je bas malo hrane za tolikog coveka
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže whynot

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
  • Фирма 1989
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #2 poslato: Jul 17, 2014, 03:37:26 posle podne »
Ma to sam dao primer, nije to meni dosta :D
P.S. drago mi je da si video temu..
Формула је воља!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #3 poslato: Jul 17, 2014, 03:42:25 posle podne »
onda osmisli nesto vise po ovom :link: principu
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže whynot

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
  • Фирма 1989
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #4 poslato: Jul 17, 2014, 03:44:09 posle podne »
Svidja mi se predlog, sreca ne mora riba da se jede..
Inace sta mislis o suplementima?
Kad whey da uzimam?
Формула је воља!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #5 poslato: Jul 17, 2014, 03:47:35 posle podne »
ok je gold izbor
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže whynot

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
  • Фирма 1989
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #6 poslato: Jul 17, 2014, 03:49:42 posle podne »
A L-Carnitine, sta mislis da li treba da ga uzimam?
Sta skrobno da jedem pored belog za rucak i koliko?
Kad whey da uzimam?
Jednom dnevno posle treninga ili i ujutru sa muslijem?
Формула је воља!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #7 poslato: Jul 17, 2014, 03:51:11 posle podne »
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže whynot

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
  • Фирма 1989
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #8 poslato: Jul 17, 2014, 03:54:05 posle podne »
Taj je jaci koliko se razumem? :D
Nego ako mozes da mi kazes za whey i sta bi bilo i koliko najbolje jesti skroba za rucak pored belog mesa?
Формула је воља!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: whynot - Plan ishrane.
« Odgovor #9 poslato: Jul 17, 2014, 06:16:49 posle podne »
sve pise u temi :)
da se ne ponavaljam
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap