Autor Tema: potreban savet  (Pročitano 3109 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže novi_list

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 4
potreban savet
« poslato: Jul 31, 2014, 11:33:29 pre podne »
Može li neko da mi objesni na koji način da sredim svoj organizam??   Mesec i po kako aktivno treniram, ujutru bicikla ili skijaško trčanje, uveče sa bučicama, a kilaža stoji na istoj brojci. Počela sam pre par dana da pijem animal cut, a uz to ishrana je korigovana od samog početka treniranja.  Ima pomaka što se tiče oblika mišića, ali slabo napredujem sa topljenjem sala...

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: potreban savet
« Odgovor #1 poslato: Jul 31, 2014, 11:41:12 pre podne »
pa mesec dana je malo da vidis neke velike rezultate, ali hajde ako te ne mrzi napisi klopu trening itd..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže novi_list

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 4
Odg: potreban savet
« Odgovor #2 poslato: Jul 31, 2014, 11:54:14 pre podne »
na prazan stomak popijem Animal i posle pola sata vozim skijaško trčanje ili biciklu bar 45 min, u zavisnosti od vremena koliko imam.. Imam 2 do 3 obroka dnevno, obično meso ili pirinač uz salatu u količini oko 200g.. Hleb ne jedem odavno jer imam problem sa glutenom pa i pirinač uzimam bez glutena.... jedino što kao užinu uzimam voće... Uveče obavezno šetnja i trening u teretani..
Nisam napomenula da sam ranije (pre rođenja 3 dece) aktivno trenirala, trener mi je bio Slaviša Đorđević iz Čačka... Samo što se tada trening sastojao od skoro 3 sata kardio treninga i 1 sat sa bučicama i naravno da je linija bila savršena, ali sada mi je izuzetno teško da se vratim u formu.... Svesna sam da ne mogu izgledati kao ranije, ali imam 20 kg viška koje treba da skinem...

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: potreban savet
« Odgovor #3 poslato: Jul 31, 2014, 12:10:58 posle podne »
koliko sada imas kg
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže novi_list

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 4
Odg: potreban savet
« Odgovor #4 poslato: Jul 31, 2014, 12:12:41 posle podne »
80 kg   :blush: :wallbash1:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: potreban savet
« Odgovor #5 poslato: Jul 31, 2014, 12:30:15 posle podne »
znas kako ne ulazim u metode drugih trenera, ali vezbati mnogo a da jedes malo i nije najbolje resenje. to donese rezultat ali mnogo drugih stvari remetis, a da ne pricamo da je trenirati i gubiti 3-4 h dnevno na treninge dnevno premnogo..

moras da jedes minimum 3 x dnevno, kvalitetno..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže novi_list

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 4
Odg: potreban savet
« Odgovor #6 poslato: Jul 31, 2014, 01:06:51 posle podne »
To je bilo pre par godina, a sada uspevam da ugrabim 1 do 2 h da odvežbam od dece, ili uključim i njih u šetnju ili neke vežbice prilagođene njima.... A što se tiče hrane, tu mi je najveći problem, jer posle animal cut-a mi je muka mnogo, nalivam se vodom tako da mi doručak dođe tek oko podne... mene zanima samo zašto vaga stoji na istoj kilaži, nemoguće da za mesec dana ni 1 kg ne skinem... ( ispravna je vaga pošto je muž za 3 meseca skinuo 10 kg)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: potreban savet
« Odgovor #7 poslato: Jul 31, 2014, 01:26:33 posle podne »
pa ti prvo jedi, pa popi cuts, on ce raditi i dalje
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap