Autor Tema: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?  (Pročitano 2709 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Danijela10

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 3
  • Pol: Žena
Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« poslato: Januar 09, 2015, 10:10:15 pre podne »
Cao, imam 21 godinu, visoka sam 175 i imam 65 kg. Do pre 3 godina bila sam ativna odbojkasica i do tad je sve bilo super, ali kada sam prstala sa treninzima, ode sve gde ne treba. :yes:
Krenula sam sa 72kg, sto je za mene bilo katastrofa, krenuli su i neki zdravstveni problemi da se stvaraju, poput pritiska visokog, medjutim pronasla sam hrono ishranu , problem sa pritiskom je davno resen i dosla sam do 62kg za super vreme, bez treninga, ali cim sam se vratila slatkisima i vratila 3kg, shvatila sam da mi ipak bez treninga i vezbi nema pomoci u zatezanju i odrzavanju optimalne kilaze. Cvrsto sam resila sad da pored fakulteta i posla, uvedem i trening. :clap:
E sad, zelala bih da pocnem sa nekim sagorevacem, ali ne znam kako i sa kojim, pa bih bila zahvalna ukoliko bi me neko usmerio na pravi put.  :help:
Izvinjavam se na poduzem postu i objasnjenju. :innocent:
Hvala unapred! :blowkiss: :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Odgovor #1 poslato: Januar 09, 2015, 12:42:47 posle podne »
da krenes prvo sa nekom klopom
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Danijela10

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 3
  • Pol: Žena
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Odgovor #2 poslato: Januar 10, 2015, 07:33:54 posle podne »
Pa hrono ishrana mi odgovara, odgovara mi taj princip ishrane. Koji sagorevac biste mi preporucili? Cula sam da ne smem da ga pijem odmah prvi trening, pa me interesuje da li je to tacno? Da li cu naskoditi svom zdravlju ako pije.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Odgovor #3 poslato: Januar 10, 2015, 11:12:22 posle podne »
ok, a kakva je tvoja ishrana, lako cemo za sagorevac i ostalo
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Danijela10

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 3
  • Pol: Žena
Odg: Zena sam, zelela bih da pocnem, ali ne znam kako i cime?
« Odgovor #4 poslato: Februar 26, 2015, 05:30:50 posle podne »
Zaboravih ja i da sam pitala sta...   :blush:
Pa imam 3 glavna obroka, i jednu uzinu... Ne pijem mleko i jogurt, ne jedem slatko, ne jedem belo brasno, ne jedem krompir... Uglavnom jedem skoro sve, koliko god sam gladna  ito je to ukratko...  :)