Autor Tema: Ishrana za "mrsavljenje" ?  (Pročitano 64019 puta)

0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #40 poslato: Septembar 04, 2007, 03:47:49 posle podne »
jesi meso...uh..
evo gor kad si reko da jedes sendvic od tune, a u njega stavljas salatu... znaci vlakna, su salata+skrob je hleb. al mozes malo mozda 1 list zelene slate al nista vise.. to sam dok si u skoli...
psle kod kuce odvajaj uh... :rolleyes01:

evo ovo si ti napiso: Posto mi je danas dan sa 100 uh da li zobene ujutru(oko 40g) sa jogurtom,parce hleba( u koji sam napravio sendwich) i ///150 g sirovog krompira/// (sad za rucak) zadovoljava tu kolicinu uh?Da nije mozda malo ili cak previse?
nisi reko da si naprvio ta krompir, al dobro to je malo doslo do zabune...

i moras da naucis sam da vodis svoju ishranu, nece ti ceo zivot drugi racunati, kolko si sta pojo...
malo ukljuci mozak, i nebudi ljen... ovo govorim za tvoje dobro... mald si i pred tobom je odlicna buducnost... kao i pred mnom, ni ja nisam nista stariju, imam tek 23god. i jos ucim od starijih i iskusniju bb...
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #41 poslato: Septembar 04, 2007, 03:51:08 posle podne »
jesi meso...uh..
evo gor kad si reko da jedes sendvic od tune, a u njega stavljas salatu... znaci vlakna, su salata+skrob je hleb.

 :hitself: :wallbash1: potrudicu se da se ne ponovi.........



i moras da naucis sam da vodis svoju ishranu, nece ti ceo zivot drugi racunati, kolko si sta pojo...

Rekao sam ti da sam i izracunao,nego sam hteo za svaki slucaj d proverim...... :dunno: ali nebitno,danas je tako vreme da sve sam moras  ;)
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #42 poslato: Septembar 04, 2007, 03:55:32 posle podne »
A evo danasnjeg rucka........i tog sirovog krompira :lol: :lol: :lol: Uz to je i bilo 300g teletine ( 300g sa kosti)
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #43 poslato: Septembar 04, 2007, 03:57:45 posle podne »
Tikica  :blowkiss:
ucim od naj boljih.... :lol: :lol:

Tanorznam kako ti je, al moras da im objasnis da je to tvoj nacin, i da se zelis hranuit zdrvo...
budi uporan, kad vide rezultate na tebi...onda ce se ponositi stobom...
samo budi ustrajan.
procitaj im ovo, sve ce im biuti jasno
www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,243.msg571.html#msg571
onda te sigurno nece gnjaviti...
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #44 poslato: Septembar 04, 2007, 04:01:45 posle podne »
tletina nije bas za defku, uzmi junetinu... i peci je bez ulja,
a tj sirovi krompir jel przen u ulju ili.... :lol:
meni se cini da si ga przio u ulju, al nadam se da nisi...
meni se taj sirov krompir izgleda masan :lol:
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #45 poslato: Septembar 04, 2007, 04:04:41 posle podne »
pomfrit?  :hitself:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #46 poslato: Septembar 04, 2007, 04:21:59 posle podne »

 Mogao si ranije da mi kazes za teletinu  ;) ali hvala u svakom slucaju

 Ma kakvo ulje,u cistoj vodi.....i mogu ti reci da nije masan nego voden.......
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #47 poslato: Septembar 04, 2007, 04:22:55 posle podne »
pomfrit?  :hitself:

Trebao sam da ga pecem celog ili ? :dunno: :nonono:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #48 poslato: Septembar 04, 2007, 04:23:40 posle podne »
da ili kuvas ili peces..ajoj moj tanore  :help:  :hitself:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #49 poslato: Septembar 04, 2007, 04:25:34 posle podne »
polako naucices..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap