Autor Tema: Ishrana za "mrsavljenje" ?  (Pročitano 63911 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #50 poslato: Septembar 04, 2007, 04:26:53 posle podne »
da ili kuvas ili peces..ajoj moj tanore  :help:  :hitself:

Pa to je peceni krompir?! I pecen u obicnoj vodi,bez ulja......sta je problem ? :dunno: :nonono:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #51 poslato: Septembar 04, 2007, 04:44:39 posle podne »

 Cekaj,tek sam sad primetio da si rekla da treba ceo (ili gresim) ?

 Bi li bi mi mogla objasniti koja je razlika u krompiru( celom ili isecenom) ako se spremaju na isti nacin ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #52 poslato: Septembar 04, 2007, 05:23:04 posle podne »
ma nemas razliku, nego ovaj tvoj krompir izgleda kao da je przen
verovatno si stavio meso i krompir da se zajedno kuvaju u rerni, pa meso pustilo mast, pa se krompir doprzio u toj masti

a joj, sta ja pisem  :lol:
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #53 poslato: Septembar 04, 2007, 05:26:23 posle podne »
znaci tanor,iz njene teorije o kuvanju zakljuci da ne stavljas zajedno da se kuvaju krompir i meso  :lol:
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #54 poslato: Septembar 04, 2007, 05:30:35 posle podne »
nije to sinko teorija, nego praksa ;)
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #55 poslato: Septembar 04, 2007, 08:35:39 posle podne »
ma nemas razliku, nego ovaj tvoj krompir izgleda kao da je przen
verovatno si stavio meso i krompir da se zajedno kuvaju u rerni, pa meso pustilo mast, pa se krompir doprzio u toj masti


Razumem,hvala :yes:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #56 poslato: Septembar 04, 2007, 10:19:11 posle podne »
Zaboravio sam da pitam......za dan kad imam 0 uh posto ne mogu da jedem ovsene sa jogurtom,mislim da ga zamenim sa ellom,posnim i belancima...da li je to adekvatno? mogu li da ubacim vlakna?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1102
  • Pol: Žena
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #57 poslato: Septembar 04, 2007, 10:21:21 posle podne »
taj dan sto vise vlakana obavezno , i proteina, riba , tunu mozes s posnim , bjelanca itd..skrob taj dan , ovsene  :nonono:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #58 poslato: Septembar 04, 2007, 11:22:57 posle podne »
Znam da treba mnogo vise vlakana ( dosta vise nego kad ima skroba),a takodje znam da nemoze skorb,ovsene ,necu piti ni mleko,ni jogurt...mleko i jogurt bi mozda i mogli,ali sta je sigurno,sigurno......kad radim probacu da radim kako treba i do kraja......Zanima me da li dorucak ( znaci ovsene i jogurt) moze da zameni nesto ovako......kao na slici....?

Naime u ovom obroku ima tune,elle,belanca,paradajza i boranije
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: Ishrana za "mrsavljenje" ?
« Odgovor #59 poslato: Septembar 04, 2007, 11:42:47 posle podne »
a to na slici je?