Autor Tema: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...  (Pročitano 7581 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Marko84

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
    • funchat3
sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« poslato: Septembar 04, 2007, 12:38:38 posle podne »
da sta za rucak?tj meni to dodje vecera jer radim ceo dan uvece dodjem ok 18h kuci i sta da jedem tad racunajuci da posle toga idem u teretanu..hmm recimo malo barene virsle ili sardina jel moze?zivim sam ne mogu da spremam a i ne znam  :nonono: :dunno: :wallbash1:

Van mreže Marko84

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
    • funchat3
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Odgovor #1 poslato: Septembar 04, 2007, 12:40:00 posle podne »
a da evo jutros sam prvi put pojeo za dorucak ovsene i jogurt..cisto da vidim sto ih toliko hvalite i fuuuuuj :nonono: ne ide mi

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Odgovor #2 poslato: Septembar 04, 2007, 12:45:45 posle podne »
pa ubicu te   :help: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
kakve crne virsle  :nonono: sardina ti nema nesto proteina..  :hitself:

a da evo jutros sam prvi put pojeo za dorucak ovsene i jogurt..cisto da vidim sto ih toliko hvalite i fuuuuuj :nonono: ne ide mi

ide ide..gutaj..ne budi razmazen  :blowkiss:

Moras malo da organizujes vreme..
Za rucak je najbolje da jedes meso - teletina, junetina, piletina, curetina + skrob uh (kropir, riza,grasak,kikuruz)
A za veceru isto proteine s tim sto sam jedes vlaknaste uh - sargarepa, tikvice,parad., paprika, krastavac..
Obrok pred spavanje..posni sir!
Ono sto jos mozes da jedes su belanca, tunjevina oslic..tu imas dosta proteina!
Priprema hrane nije neki posao..ili kuvas ili peces.. mozes ti to!!  :yes: :blowkiss:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Odgovor #3 poslato: Septembar 04, 2007, 03:53:56 posle podne »
sta za rucak? :wallbash1:  pa bar tu nema neke nauke.samo treba neko to da jede...
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Odgovor #4 poslato: Septembar 04, 2007, 05:28:42 posle podne »
E bas htedoh to isto da napisem kad sam videla naslov teme. Sad bar imas na svakom cosku da kupis pecenu piletinu. Krompir ili pirinac valjda znas da skuvas ... nema tu neke filozofije ;)
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Van mreže gamby

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 107
  • Pol: Muškarac
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Odgovor #5 poslato: Septembar 05, 2007, 11:17:33 pre podne »
Krumpir bi trebao jesti tek iza treninga jer ima visoki GI, zar ne?

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: sta za rucak?svi pisete za dorucak a jel rucate vi nesto ehhe...
« Odgovor #6 poslato: Septembar 05, 2007, 11:20:06 pre podne »
a kad ti je trening?