EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Trebaju mi kg!  (Read 40701 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #20 on: September 18, 2007, 05:00:39 PM »
kada bude trebalo  :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline IgorMarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 109
  • Gender: Male
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #21 on: September 18, 2007, 05:21:38 PM »
Pa ok care, ti samo javi kako, kad, i sta treba da mijenjam i ja sam tu... ;) :)

Offline IgorMarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 109
  • Gender: Male
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #22 on: September 21, 2007, 04:07:51 PM »
Evo, da se javim malo...
Bio sam od prosle nedelje, tacnije od prosle srijede svaki dan (osim nedelje) u teretani, jeo sam kako mi je lazic rekao...
Sto se tice kg, nije se dosta uradilo, udebljao sam se 0,5kg ma da mislim da je i to dosta dobro za toliko malo vremena, jer sam tek poceo.
Sto se tice misica, pa dobro napredujem, nemogu da poznam recimo svoja prsa, ma da ih i nisam neshto puno trenirao, vishe sam se koncentrisao na ruke... :clap: :)Pozz

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #23 on: September 21, 2007, 04:08:39 PM »
samo budi uporan..  :yes: :clap:

Offline IgorMarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 109
  • Gender: Male
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #24 on: September 21, 2007, 06:47:09 PM »
Da ti kazem iskreno, vec mi je sad dosadilo, ne treniranje, nego ono "moram"...
Da mi je da to nekako ubrzam, pa se opet vratim na proteine...ali ne mogu roditelje nikako da ubjedim za proteine, samo kad spomenem tu rijec odma im se dize kosa na glavi. :nonono

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #25 on: September 21, 2007, 06:56:58 PM »
nista ti to ne znaci, uvek je osnova ishrana, protein je samo dodatak..radi kako sam ti rekao i izvestavaj sve sto primetis da reagujem na vreme, jer o forumu samo razmisljam dok sam online..ako ne vidim -ne setim se  :crazy:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline IgorMarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 109
  • Gender: Male
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #26 on: September 21, 2007, 07:09:26 PM »
Dobro, ovako...konzervu tunjevine sam jeo 3 dana...jel to uredu ili trebam svako jutro po jednu konzervu?
Mislim da je josh rano da ti kazem tacno kako sve ide...

A evo ti tacno sta jedem svaki dan:

Ujutru 3 jaja sa jogurtom(3.8% masti) i tunjevine
Dva sendvica sa ukupno 70-100gr mesa
Piletina 70gr sa rizom-pirinac
ca. 150gr Svinjetine sa krompirom
Dva Sendvich sa 150gr mesa

Radi obaveza ne stizem da jedem bash po planu koji si mi ti napravio :crybaby:
Sta mislis? jeli ok ovako ili trebam da pojacam josh ishranu?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #27 on: September 21, 2007, 07:44:24 PM »
koliko rize? koliko krompira?
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline IgorMarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 109
  • Gender: Male
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #28 on: September 21, 2007, 07:57:17 PM »
Saku rize :), 3-4 krompira...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Reply #29 on: September 21, 2007, 08:12:40 PM »
jos to mora  :clap:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap