Autor Tema: Trebaju mi kg!  (Pročitano 35724 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #20 poslato: Septembar 18, 2007, 05:00:39 posle podne »
kada bude trebalo  :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže IgorMarko

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 109
  • Pol: Muškarac
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #21 poslato: Septembar 18, 2007, 05:21:38 posle podne »
Pa ok care, ti samo javi kako, kad, i sta treba da mijenjam i ja sam tu... ;) :)

Van mreže IgorMarko

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 109
  • Pol: Muškarac
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #22 poslato: Septembar 21, 2007, 04:07:51 posle podne »
Evo, da se javim malo...
Bio sam od prosle nedelje, tacnije od prosle srijede svaki dan (osim nedelje) u teretani, jeo sam kako mi je lazic rekao...
Sto se tice kg, nije se dosta uradilo, udebljao sam se 0,5kg ma da mislim da je i to dosta dobro za toliko malo vremena, jer sam tek poceo.
Sto se tice misica, pa dobro napredujem, nemogu da poznam recimo svoja prsa, ma da ih i nisam neshto puno trenirao, vishe sam se koncentrisao na ruke... :clap: :)Pozz

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #23 poslato: Septembar 21, 2007, 04:08:39 posle podne »
samo budi uporan..  :yes: :clap:

Van mreže IgorMarko

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 109
  • Pol: Muškarac
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #24 poslato: Septembar 21, 2007, 06:47:09 posle podne »
Da ti kazem iskreno, vec mi je sad dosadilo, ne treniranje, nego ono "moram"...
Da mi je da to nekako ubrzam, pa se opet vratim na proteine...ali ne mogu roditelje nikako da ubjedim za proteine, samo kad spomenem tu rijec odma im se dize kosa na glavi. :nonono

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #25 poslato: Septembar 21, 2007, 06:56:58 posle podne »
nista ti to ne znaci, uvek je osnova ishrana, protein je samo dodatak..radi kako sam ti rekao i izvestavaj sve sto primetis da reagujem na vreme, jer o forumu samo razmisljam dok sam online..ako ne vidim -ne setim se  :crazy:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže IgorMarko

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 109
  • Pol: Muškarac
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #26 poslato: Septembar 21, 2007, 07:09:26 posle podne »
Dobro, ovako...konzervu tunjevine sam jeo 3 dana...jel to uredu ili trebam svako jutro po jednu konzervu?
Mislim da je josh rano da ti kazem tacno kako sve ide...

A evo ti tacno sta jedem svaki dan:

Ujutru 3 jaja sa jogurtom(3.8% masti) i tunjevine
Dva sendvica sa ukupno 70-100gr mesa
Piletina 70gr sa rizom-pirinac
ca. 150gr Svinjetine sa krompirom
Dva Sendvich sa 150gr mesa

Radi obaveza ne stizem da jedem bash po planu koji si mi ti napravio :crybaby:
Sta mislis? jeli ok ovako ili trebam da pojacam josh ishranu?

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #27 poslato: Septembar 21, 2007, 07:44:24 posle podne »
koliko rize? koliko krompira?
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže IgorMarko

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 109
  • Pol: Muškarac
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #28 poslato: Septembar 21, 2007, 07:57:17 posle podne »
Saku rize :), 3-4 krompira...

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Trebaju mi kg!
« Odgovor #29 poslato: Septembar 21, 2007, 08:12:40 posle podne »
jos to mora  :clap:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap