Autor Tema: Mirko ???Moj program ishrane za masu  (Pročitano 9539 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *****
  • Poruke: 1313
  • Pol: Muškarac
Odg: Mirko ???Moj program ishrane za masu
« Odgovor #10 poslato: Septembar 28, 2007, 01:50:09 posle podne »
150g je ok ;)
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Mirko ???Moj program ishrane za masu
« Odgovor #11 poslato: Septembar 28, 2007, 04:41:01 posle podne »
ako je natural onda se uvek krece od manje kolicine proteina i uh(skoroba) pa se postepeno povecava..do neke razumne kolicine hrane..
verovatno je pedja ukazao na te greske, pa ne zelim da se ponavljam..
znaci opet kazem ovo nije lose, uvek moze bolje..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Mirko ???Moj program ishrane za masu
« Odgovor #12 poslato: Septembar 28, 2007, 06:53:41 posle podne »
ako je natural onda se uvek krece od manje kolicine proteina i uh(skoroba) pa se postepeno povecava..do neke razumne kolicine hrane..
verovatno je pedja ukazao na te greske, pa ne zelim da se ponavljam..
znaci opet kazem ovo nije lose, uvek moze bolje..


tacno tako..

ma stvar je u tome..sto posle svih boravka i trubenja svin nas skupa uradi se nesto ovako i to od strne nekoga za koga se pretpostvlja da se zna....razumes..

dakle...ako je siki ovde voljno dugo vremena i kaze da vezba 7 godina..onda bi trebalo da zna da 500 gr UH nekome ko je nautrale...je i vise nego previse...
unos uh treba prilagoditi potrosnji..to je opet stvar iskustva...

ja kada sam i na najgorim oblciima mase i kada si dozvljavam svasta da jedem..imam bar 2 dana bez uh..cisto da sam siogruan da bar u te dane potrosim glik depoeo

Van mreže dejan siki

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 128
  • Pol: Muškarac
    • www.sportix.ba
Odg: Mirko ???Moj program ishrane za masu
« Odgovor #13 poslato: Septembar 29, 2007, 09:28:05 pre podne »
tacno tako..

ma stvar je u tome..sto posle svih boravka i trubenja svin nas skupa uradi se nesto ovako i to od strne nekoga za koga se pretpostvlja da se zna....razumes..

dakle...ako je siki ovde voljno dugo vremena i kaze da vezba 7 godina..onda bi trebalo da zna da 500 gr UH nekome ko je nautrale...je i vise nego previse...
unos uh treba prilagoditi potrosnji..to je opet stvar iskustva...

ja kada sam i na najgorim oblciima mase i kada si dozvljavam svasta da jedem..imam bar 2 dana bez uh..cisto da sam siogruan da bar u te dane potrosim glik depoeo
Pa naravno druze zato ste vi iskusniji ovde da nam pomognete zar ne!
Ja sam u ovom sportu rekreativac ali ta ishrana me jako interesuje...
Ovaj program je napravio jedan momak iz grada necu da ga imenujem i meni se na prvu ruku ucinilo bas mnogo UH...400g krompira...250g rize...
Nisam htio da se upustam sam u korigovanje programa pa sam ga zato postavio ovde...
Da prokomentarisete vi koji ste vrh sto se tice ishrane....
Drug nema takmicarske namjere ali zeli da dobije cist misic.
Kad sam sinoc predocio kako je koliko toliko regulisan program ishrane on mi kaze da njemu to vise lici na program za definiciju,koji su mu pravili takodje neki likovi..."koji se razumiju"
Sta da kazem!!!Hvala svima na odgovorima i srdacnoj pomoci....
www.sportix.ba
A3M tuningBiH +38751 215 453