Autor Tema: Prvi obrok pre treninga !!!  (Pročitano 9579 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Pavle

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 15
Prvi obrok pre treninga !!!
« poslato: Oktobar 05, 2007, 01:50:09 posle podne »
Pozdrav svima!
Ovako imam jedno pitanje za sve vas, a tice se obroka prije treninga.. Naime nisam vise u mogucnosti trenirati popodne zbog raznih obaveza, i prisiljen sam trenirati rano ujutro.. Problem je u tome sto prije treninga stignem samo jednom jesti, pa mi se desi da tijekom treninga nemam snage.E Sada ja vas lijepo molim ako mi moze netko napisati sta da pojedem za taj prvi/jedini obrok prije treninga kako bi imao vise snage dok treniram.. Hvala unapred J
P.s. forum je stvarno odlican i puno toga sam naucio od vas dragi ljudi!!

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 05, 2007, 03:18:39 posle podne »
pre tre
Pozdrav svima!
Ovako imam jedno pitanje za sve vas, a tice se obroka prije treninga.. Naime nisam vise u mogucnosti trenirati popodne zbog raznih obaveza, i prisiljen sam trenirati rano ujutro.. Problem je u tome sto prije treninga stignem samo jednom jesti, pa mi se desi da tijekom treninga nemam snage.E Sada ja vas lijepo molim ako mi moze netko napisati sta da pojedem za taj prvi/jedini obrok prije treninga kako bi imao vise snage dok treniram.. Hvala unapred J
P.s. forum je stvarno odlican i puno toga sam naucio od vas dragi ljudi!!


Pre treninga jedes skrob jer ti on daje energiju koja ti je potrebna za trening........
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 05, 2007, 04:59:13 posle podne »
pojedes neki brzo svarljivi protein, tipa belanac , tuna, oslic, i neki skrobni uh sa sa srednjim ili niskim  gi, da ti polako oslobadja energiju tokom treniga
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Pavle

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 06, 2007, 04:42:23 posle podne »
HVALA  :)

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 14, 2007, 08:05:36 posle podne »
Probaj i sa during workout drink.To je odlicno za takvu situaciju kad ne stignes da jedes dovoljno.Znaci umes vitargo(ili dex ako nemas vitargo)malo bcaa,glutamina,izolat ako imas i to popijes tokom prve polovine treninga i sve ce biti ok.Samo ne preteruj sa dextrozom da nedodje do insulinskog soka.
Why so serious?

Van mreže Sekulla

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 334
  • Pol: Muškarac
  • Aquila non capit muscas!
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #5 poslato: Mart 18, 2010, 12:22:44 pre podne »
Kako se manifestuje insulinski sok? Zvuci drastino. Koje negativne procese povlaci sa sobom? Samo znatizelja ;)
« Poslednja izmena: Mart 18, 2010, 01:21:55 pre podne Sekulla »
Poslusah vas savet i ne pijem metan! Medjutim uzeo sam glutamin.

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #6 poslato: Mart 18, 2010, 12:29:40 pre podne »
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Sekulla

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 334
  • Pol: Muškarac
  • Aquila non capit muscas!
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #7 poslato: Mart 18, 2010, 01:23:42 pre podne »
A bre lokk sto si na kraj srca, ionako ne pise nisat o pojavi relevantnoj za BB, sto je zapravo i bilo moje pitanje. Reformulisano: kakve probleme konkretno i u datom trenutku moze da stvori Pavletu ako pretera sa dex-om?
Poslusah vas savet i ne pijem metan! Medjutim uzeo sam glutamin.

Van mreže slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1467
  • Pol: Muškarac
Odg: Prvi obrok pre treninga !!!
« Odgovor #8 poslato: Mart 18, 2010, 11:30:44 pre podne »
A bre lokk sto si na kraj srca, ionako ne pise nisat o pojavi relevantnoj za BB, sto je zapravo i bilo moje pitanje. Reformulisano: kakve probleme konkretno i u datom trenutku moze da stvori Pavletu ako pretera sa dex-om?
dekstroza izaziva nagli skok secera u krvi a isto tako i nagli pad secera. to je povezano sa onim sto je lok napisao. Njemu konkretno moze da se spava.