Autor Tema: plan ishrane  (Pročitano 9602 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže blabla

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Žena
plan ishrane
« poslato: Oktobar 09, 2007, 11:54:58 posle podne »
za Lazica !!! (ako moze  :) )
visoka sam 174, imam 60kg..idem na tae bo i u teretanu..
ne zelim da smrsam..hocu da se zategnem jos malo i da mi se naziru misici svuda pomalo..npr da samo spadne salce sa stomaka i vidi se ono sto je ispod..:)
pa ako mozes da mi napises neki plan ishrane ..vegetarijanac sam ..jedem jaja,mleko i sl ..ribu ne..
i ako mzoe bez suplemenata ..
pozz

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: plan ishrane
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 09, 2007, 11:56:53 posle podne »
malo je problematicno kako da resimo unos proteina, ima da ti belanca izadju na nos  :hitself:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže blabla

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Žena
Odg: plan ishrane
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 10, 2007, 12:13:20 pre podne »
pa ajde za pocetak i tako pa cu da vidim kako mi ide..mozda moze soja da se ubaci negde umesto belanaca?

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: plan ishrane
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 10, 2007, 12:23:04 pre podne »
kako izgleda tvoj raspored dnevnog radnog i neradnog vremena  :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže blabla

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Žena
Odg: plan ishrane
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 10, 2007, 12:26:49 pre podne »
ufff..recimo da sam uglavnom zauzeta do 17h ..posle toga ucim ,znaci to je slobodno vreme :D a uvece idem na fitnes..teretana kako kad nekad pre fitnesa nekad ujutru ..a lezem oko 3,4h

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: plan ishrane
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 10, 2007, 12:32:37 pre podne »
kako cemo do 17h,  da gladujes
kada ustajes ako lezes u 3,4h  :crazy:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže blabla

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Žena
Odg: plan ishrane
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 10, 2007, 12:47:47 pre podne »
ne moram da gladujem bas ..mogu da jedem samo da ne bude nesto komplikovano ..da ne moram da spremam ili da bude nesto sto mogu da spremim pa nosim sa sobom :)
ustajem oko 10,11

Van mreže blabla

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Žena
Odg: plan ishrane
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 10, 2007, 12:50:44 pre podne »
e da ..volela bih da bude sto raznovrsniji jelovnik ako moze ..

Van mreže blabla

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Žena
Odg: plan ishrane
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 10, 2007, 05:47:07 posle podne »
hoce li biti uskoro odgovora :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: plan ishrane
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 10, 2007, 06:31:14 posle podne »
hoce li biti uskoro odgovora :)
hoce, samo da najdjem malo vise vremena za net..kasnije malo
malo strpljenja  :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap