Autor Tema: Lan jaca srce i imunitet  (Pročitano 28198 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Lan jaca srce i imunitet
« Odgovor #30 poslato: Jun 08, 2008, 12:11:52 posle podne »
Tanor, losos je jedan od najboljih izvora. Pogledaj i temu "Masti" tu ima napisano kolko se secam o izvorima omega 3. Jos malo pretrage po forumu i dobices odgovore. Ima mislim i na temi onog grkovcanina nesto o tome .. negde na prvim stranicama.
Cezar, jeste da je tunevina najlaksa varijanta i dobar izbor ali slobodno mozes i neku drugu ribu da jedes. Pogledaj i ti ovo sto sam Tanoru rekla.
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Van mreže Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 2705
  • Pol: Muškarac
Odg: Lan jaca srce i imunitet
« Odgovor #31 poslato: Jun 08, 2008, 12:16:15 posle podne »
Citat
Dobar izvor masnih kiselina Omega 6: ulje safranike, suncokretovo ulje, ulje jaglaca, orahovo ulje, bucino ulje, susamovo ulje.

Dobar izvor masnih kiselina Omega 3: skusa, haringa, losos, sardela, sardine, tuna, ulje od lanenih semenki.
no brain, no pain

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

A jesi li i Milanu dao, ili si sve sam popio?   :lol: :lol:  :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh:

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Lan jaca srce i imunitet
« Odgovor #32 poslato: Jun 08, 2008, 12:20:44 posle podne »
Tanor, losos je jedan od najboljih izvora.

Ma znam ja to.To moje pitanje ustvari nije bilo pitanje,nego odgovor na njegovo pitanje  :crazy: nadam se da shvatate sta ocu da kazem. Mozda sam trebao staviti  ;) pored toga gore,bilo bi jasnije...
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Lan jaca srce i imunitet
« Odgovor #33 poslato: Jun 08, 2008, 02:31:53 posle podne »
OK
posto je tako, onda bih te savetovala da naucis da se izrazavas i da koristis interpunkciju
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Van mreže Tiya

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 236
  • Pol: Žena
Odg: Lan jaca srce i imunitet
« Odgovor #34 poslato: Jun 11, 2008, 10:40:46 pre podne »
Samo mala napomena...

Mislim da se ne može uspoređivati ulje ribe, sjemenja i biljki, jer se dobro razlikuju po sastavu masnih kiselina, zato je dobro koristiti sva tri izvora, naravno ne istovremeno.

Najbolje ribe po sastavu masnih kiselina su srdela, skuša i tuna (od lososa su bolje jer sastav masnih kiselina dan za lososa vrijedi za divlje ribe, a ono sto dolazi u dućane u 99% slučajeva su ribe uzgojene na farmama).

Sjeme lana je odličan izvor masnih kiselina, ali ga se mora zdrobiti, inace u stolici cesto mozete vidjeti sjemenke koje nisu posluzile svrsi. Opne služi da sačuva ono što je u sjemenu. Vazno je da ih zdrobite neposredno prije jela, jer u suprotnom oksidiraju (vrlo brzo). Nemojte kupovati vec zdrobljene ili ih drobiti dan prije, jer ako ih uzimate radi masnih kiselina...izgubit ce funkciju.

Maslinovo ulje je uz masne kis. odličan izvor vitamina E, sterola i polifenola, tako da ima najbolji utjecaj na krvožilni sustav.

Količine ipak moraju biti male, jer su i sjemeke i ulja izvori masti, a ribu jedite ....... :blowkiss:
 
Practice makes perfect

Van mreže SvetlanaB

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 1
Odg: Lan jaca srce i imunitet
« Odgovor #35 poslato: Mart 28, 2015, 11:11:19 posle podne »
Da li neko može da mi kaže kakav je Ecomer za imunitet?

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Lan jaca srce i imunitet
« Odgovor #36 poslato: Mart 29, 2015, 05:34:01 posle podne »
zink je bolji
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap