Autor Tema: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??  (Pročitano 24888 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #20 poslato: Februar 24, 2007, 01:45:29 pre podne »
pa ako mesto onih 0.5 kje ti pijes poije ceo l onda tako skupi 7

Da a koliki bi to trebao bit zeludac da u njega stane 1 L vode,400grama piletine,neko povrce, i recimo komad integralnog kruha????? Mislim da bi nakon toga trebao u horizontalu jer to je ogromna masa i opterecenje za probavni trakt jer ipak tu kolicinu pa makar ona bila i samo voda treba da se "provari" i "profiltrira"...dakle nije tako jednostavno kako se cini...
A i zanima me sto je sa zelucem, jer on je kao kesa, a dakle ovim nacinom ga sirimo, sto ponekad i nije bas sasvim ok, sjeti se samo debelih ljudi i balone koje stavljaju sebi da smanje "kesu", razloge necu navodit valjda ih znamo... :pullhair: :thumbdown
Tako da....===????
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže vlada85

  • Pocasni clan
  • *****
  • Poruke: 1228
  • Pol: Muškarac
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #21 poslato: Februar 24, 2007, 02:28:48 pre podne »
pa meni to moze da stane u stomak, samo sto obicno posle mokrim dva minuta. ;D

zeludac je kao vreca, siri se i skuplja se...ne znam na koje balone mislis.

moze da se nakupi 7l dnevno vode. to ti na svaka tri sata 0.75l otprilike, odnosno 0.25l na sat, a to i nije neka cifra kad tako pogledas. nezgodno je popiti svu tu kolicinu od jednom. a sad ne vezanop za temu...citao sam da organizam najbolje apsorbuje vodu nakon treninga kada se odjednom pipije ona kolicina tecnosti koja je izgubljena na treningu. pa mozda nas organizam ima neki sistem kada su vece kolicine vode u pitanju? :dunno:
over & out

Van mreže Dragana

  • Fitness trener
  • *****
  • Poruke: 286
  • Pol: Žena
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #22 poslato: Februar 24, 2007, 02:32:58 pre podne »
    :book:      Ja sam naisla na ovakve podatke:

-U jednom istraživanju u Nemačkoj, u kom je učestvovalo 14 muškaraca i žena, merena je stopa metabolizma pre i posle ispijanja 0.5l vode. Došli su do neobjašnjivog podatka: posle 10 minuta metabolizam je počeo da se ubrzava, a posle 40 min prosečna potrošnja kalorija kod ispitanika je bila 30 % veća, što je trajalo više od jednog sata. Odavno je poznato da je preporučen dnevni unos vode više od 8 čaša. Istraživanja pokazuju da ta količina sagori godišnje skoro 35.000 Kcal, što je blizu 5 kg. A dali je i tacno...

-Postoji mit da ispijanje hladne vode podpomaže mršavljenje. Hladna voda se zagreva, jer organizam uvek nastoji da održi normalnu telesnu temperaturu i u tom procesu termogeneze se troše kalorije. Jak termogenetički efekat imaju i proteini. Termogeneza se dostiže i vežbanjem, odnosno već zagrevanjem pred fizičku aktivnost i održavanjem odredjenog intenziteta treninga, čime povećevamo telesnu temperaturu.

- Voda pomaže u prometu hranljivih materija. Preporučuje se najkasnije 20 minuta pre obroka i ne u toku ili neposredno posle jela. Mnogi tvrde da neposredno posle obroka usporava varenje tako što razredjuje digestivne sokove, ometa varenje. Ali osećaj nadimanja i pritisak na stomačni zid aktivira lučenje hormona koji učestvuje u varenju-gastrin, koji ulazi u cirkulatorni sistem i aktivira lučenje želudačne kiseline i enzime. Luče se i bikarbonati da obezbede odgovarajuću pH vrednost potrebnu za varenje. Što je veći pritisak na zid (od vode ili hrane), lučenje kiseline i enzima se povećava...

Should I stay, should I grow...

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #23 poslato: Februar 24, 2007, 06:21:24 pre podne »
OPET STUDIJE I ISTRAZIVANJA NA UZORCIMA OD 5 LJUDI.....

STALNO SE VRTIMO U KRUG !!!!

JA NIKOME OVDE NISAM NISTA PREDLOZIO..

SAMO SAM REKAO ONO STO JA RADIM...DAKLE..EMPIRIZAM...

JA MISLIM DA DOVOLJNO ZNAM DA BIH MOGAO DA SA SIGURNOSTI STOJIM IZA SVOJIH POSTUPAKA..O REZULTATIMA ISTIH NECU DA PRICAM,JER ONI MOGU DA SE VIDE I AKO BOG DA BICE VIDJANI JOS NEKO VREME.

TAKO DA.......E SADA...NEKA NEKO POKUSA DA POLAKO PROCITA ZADNJI POST OD DRAGANE PA UTVRDI NELOGICNOSTI U ISTOM...POCETAK TEXTA I KRAJ....DVE RAZLICITE TEZE U ISTO VREME

ALI TO SU STUDIJE.PA KO VOLI..NEKA IZOVLI..

ONI OSTALO..NEKA PROBAJU
« Poslednja izmena: Februar 24, 2007, 08:43:54 pre podne Lazic »

Van mreže dushe

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 559
  • Pol: Žena
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #24 poslato: Februar 24, 2007, 08:09:12 pre podne »
Voda je veoma bitna,i ja pijem puno vode.
Ne znam od kada je doslo pitanje o vodi,bas sam iznenadjena..
Ja jos iz djetinstva pijem dosta vode.Nikada nisam osjetila bilo kakav problem.
Cak stavise,dr preporucuju dosta vode.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #25 poslato: Februar 24, 2007, 08:40:55 pre podne »
@N_E_Z_N_A_L_I_C_A

Sve je moguce..Ne mogu sada da ulazim u neke analize toga posto mi je to sa vodom beznacajna stvar, bolje da se cuvam za nesto korisnije..
« Poslednja izmena: Februar 24, 2007, 08:46:08 pre podne Lazic »
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže beka

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 25
  • Pol: Žena
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #26 poslato: Februar 24, 2007, 03:53:02 posle podne »
joj ljudi ja sam tek sada kad sam iscitala sve ovo shvatila da ja gotovo i ne pijem vodu  :pullhair: ja popijem maksimalo 2L tecnosti, to svakako moram da promenim, mislim da cu to od sad gledati kao obroke u odredjeno vreme odredjenu kolicinu, pa tako dok ne steknem naviku da je konzumiram vise

Van mreže Dragana

  • Fitness trener
  • *****
  • Poruke: 286
  • Pol: Žena
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Odgovor #27 poslato: Februar 25, 2007, 01:06:01 pre podne »
OPET STUDIJE I ISTRAZIVANJA NA UZORCIMA OD 5 LJUDI.....

STALNO SE VRTIMO U KRUG !!!!

JA NIKOME OVDE NISAM NISTA PREDLOZIO..

SAMO SAM REKAO ONO STO JA RADIM...DAKLE..EMPIRIZAM...

JA MISLIM DA DOVOLJNO ZNAM DA BIH MOGAO DA SA SIGURNOSTI STOJIM IZA SVOJIH POSTUPAKA..O REZULTATIMA ISTIH NECU DA PRICAM,JER ONI MOGU DA SE VIDE I AKO BOG DA BICE VIDJANI JOS NEKO VREME.

TAKO DA.......E SADA...NEKA NEKO POKUSA DA POLAKO PROCITA ZADNJI POST OD DRAGANE PA UTVRDI NELOGICNOSTI U ISTOM...POCETAK TEXTA I KRAJ....DVE RAZLICITE TEZE U ISTO VREME

ALI TO SU STUDIJE.PA KO VOLI..NEKA IZOVLI..

ONI OSTALO..NEKA PROBAJU

Tacno tako... Iznela sam podatke na koje sam ja nailazila i u kojima nema ni jedne moje tvrdnje, osim "dali da poverujem u sve to". I ponavljam da i dalje nista ne tvrdim, ali da mi  je rukopis bio citkiji, bilo bi jasno o cemu se radi : ubrzavanje metabolizma = bolji promet hranljivih materija, a ako nesto ubrzava metabolizam ima logike i to da ne predstavlja smetnju varenju...Moguce da "teze" nisu tacne i delim tvoje misljenje kada su studije u pitanju....




Should I stay, should I grow...