Autor Tema: problem dobijanja na kilazi  (Pročitano 2335 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Gosha1

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
problem dobijanja na kilazi
« poslato: Oktobar 14, 2009, 07:41:51 posle podne »
Zdravo, zovem se Goran i prvi put pisem.Citao sam danas citav dan vase teme  i informisao se...Stvarno ima korisnih informacija  i sajt je vrlo informativnog i obrazobnog karaktera.
Pa rekoh da posaljem i ja svoje "pitanje".Imam 22 godine, bavio sam se BB imam jedno takmicenje iza sebe Prijedor Open 2005 3.mjesto  Juniori.Onda sam zaglavio u bolnici, infektivna mononukleoza...prelezao,oporavio se i sve OK.Poceo sam ponovo sa BB pre 3 godine, i imam problem sa nedostatkom mase.Visok sam 184cm tezak 70kg,treniram 4 puta sedmicno,zeleo bih napredovati 20 - 30 kg,mada je to vise nego san jer moj metabolizam je takav da tesko dobijam kile a prelako ih gubim,pa bih bio zahvalan ako bi mi neko napisao raspored ishrane(sta jesti,koliko jesti,kada jesti)finansije nisu problem.Znaci cilj mi je da uvedem pravilnu ishranu,pa onda malo proteina,kreatina ali otome kasnije....Unapred zahvalan                                                                   

Van mreže Gosha1

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
Odg: problem dobijanja na kilazi
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 15, 2009, 11:34:41 posle podne »
,